最近两天出现了早起时的头痛，头胀现象，总结一下原因：
1.最近增加了瑜伽练习和师徒班的阅读课，早起五点的享阅会，时间安排得有些紧凑，每晚还要完成思考卡，行动卡，享阅会的任务，还有早起打卡冥想运动早餐项目，对于工作已经不在于刻意想象，一切按照工作流程进行！每晚进行晚间打卡，总结一天工作！
2.家庭中女儿出现了问题，我和老公该如何面对解决这个问题？这是困扰我的一大难题，我该怎么办？
3.单位工作同事出了差错，每个人的精神都非常紧张，工作性质就是这样
改进：每晚11:30入睡，早起五点起床
把影像阅读作为我复习考试的重要方法
放松身心，注意营养素的补充
抓紧一切留白时间
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