3.7号疼痛之反思

作者: 雅典娜刘艳 | 来源:发表于2019-03-07 23:48 被阅读0次

    最近两天出现了早起时的头痛,头胀现象,总结一下原因:

1.最近增加了瑜伽练习和师徒班的阅读课,早起五点的享阅会,时间安排得有些紧凑,每晚还要完成思考卡,行动卡,享阅会的任务,还有早起打卡冥想运动早餐项目,对于工作已经不在于刻意想象,一切按照工作流程进行!每晚进行晚间打卡,总结一天工作!

2.家庭中女儿出现了问题,我和老公该如何面对解决这个问题?这是困扰我的一大难题,我该怎么办?

3.单位工作同事出了差错,每个人的精神都非常紧张,工作性质就是这样

改进:每晚11:30入睡,早起五点起床

        把影像阅读作为我复习考试的重要方法

        放松身心,注意营养素的补充

        抓紧一切留白时间

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