美文网首页
轻断食实践日记1

轻断食实践日记1

作者: kitty的幸福生活 | 来源:发表于2018-01-05 20:05 被阅读34次
轻断食实践日记1 轻断食实践日记1 轻断食实践日记1

第一次如此有仪式感的尝试轻断食,食谱如下

早餐  蔬菜沙拉配芝麻汁,牛奶麦片

午餐 小米南瓜红枣藜麦粥,蒸南瓜西兰花,圣女果

晚餐 柠檬金桔黄瓜排毒水

相关文章

  • 轻断食实践日记1

    第一次如此有仪式感的尝试轻断食,食谱如下 早餐 蔬菜沙拉配芝麻汁,牛奶麦片 午餐 小米南瓜红枣藜麦粥,蒸南瓜西兰花...

  • 轻断食实践日记2

    早餐 蔬菜沙拉 小米南瓜雪梨米糊 午餐 家常豆腐 凉拌裙带菜 杂粮饭 黄瓜圣女果 晚餐 红枣桂圆玫瑰花茶

  • 轻断食实践日记3

    早餐 果蔬沙拉,番茄汁 午餐 蔬菜鹰嘴豆沙拉 晚餐 茉莉水果茶

  • 轻断食实践日记4

    早餐 杂蔬坚果沙拉 午餐 鸡肉鸡蛋牛油果蔬菜沙拉 晚餐 草莓柠檬玫瑰排毒水

  • 轻断食实践

    day1 开始尝试8-16轻断食,即将日常进餐集中在8小时以内,剩余16小时只饮水,减少对胰腺刺激,减轻它的工作量...

  • 轻断食4

    第三讲轻断食的具体做法 第一部分:在实践断食之前,必须要掌握轻断食的两个通用原则。 第一个原则:选择轻断食...

  • 感恩日记第3篇2018.12.20

    1.感恩自己今天轻断食的实践,感觉还不错,没有特别饿,想着明天又可以吃很多好吃的,马上就很开心了,嘿嘿,轻断食第一...

  • 轻断食:被低估的医学手段

    一、什么是轻断食? 第一次了解到轻断食是在《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》这本书上,前前后后三年的时间都有实践,...

  • 我的“不三不四减肥法”

    这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为,每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食,...

  • 【读书实践】轻断食

    参考书:轻断食 行动要求:一周两次轻断食日,该日摄入热量女性500卡,男性600卡。达到目标体重后,每周轻断食一天...

网友评论

      本文标题:轻断食实践日记1

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jfosnxtx.html