人生目标关键词：家庭/提升/美丽/健康/人际/事业/理财/梦想清单
当日目标:家庭/提升/健康/美丽/
进行中的学习：《正面管教》11\12 pd课后践行64\100 阿德勒个体心理学19\23 阅读计划20\100
*纪念日*我要成为一名有影响力的家庭教育指导师
今日安排：晨间日记、输出《应对孩子》读书笔记、刘嘉&武志红心理学各一节、运动九点一线10分钟*2、振臂400次、
昨日未完成事项：回听家庭教育必要性部分 孩子中午没睡觉
昨日多完成事项：无
家庭事件—14h
情绪崩溃的一天T.T
提升事件—245min
晨间日记40min^.^
刘嘉心理学\武志红心理学各一节60min^.^
阅读应对孩子125min^.^
阅读任务20minT.T
健康事件—30min
睡22:20， 早起4：10，早睡早起，午睡25min
晚睡原因:睡前孩子醒
晨间：搓脸，捏耳朵、伸展、梳头，大椎穴，priming，振臂，九点一线、米字操，喝温水，交替脚刷牙，健康早中晚餐
睡前：深呼吸、回顾三目标，时间安排，第二日安排
美丽事件—15min
晚九点一线10min，振臂400次，秀媛走,出汗~
洗完澡做面膜20min^.^
理财事件—无
家庭事件：
因为请保姆的事件而情绪烦躁,老公在旁边不停的讲理.情绪崩溃.
提升事件：
武志红心理学——罗森塔尔效应,在前心天心理的作用力部分也用到这个实验.什么是自证预言?也许是在我们的童年时代,我们从父母或者其他养育主导者的经历中总结出了一些话,成为了自己的认知.而因为自恋的心理机制,我们不断地去追求"我是对的",我的认知是正确的,正是这些话预言了我们的人生.
并不是所有人都会对我们产生影响,而权威方,即有权力,有威望,有资源的那一方.
在孩子的成长过程中,权威养育者对孩子有什么期待,发出什么预言,对其成长非常关键.
刘嘉心理学——自由意志都是假象,只是无意识的副现象.神经科学研究显示,自由意志只是行动产生之际的旁观者,大脑产生指令的决定早于意识到指令300毫秒.
我们的自由意志并不是来作决定的,它是来帮助我们理解我们为什么要作这个决定.
美丽事件:杨老师语录:如何不负岁月？就是回头望，给十年前的自己说：姑娘，这十年我帮你过得还不错。
从神经美学谈穿衣搭配:1,连贯性 :套装,连衣裙,中长款衣服友好的原因,裤子鞋子颜色一致显腿长,同色系搭配 2,复杂性:足够多的帽子,耳环,丝巾等配饰 3,神秘性 增加自己的学识和见识,除了要有“漂亮的皮囊”，还要有“有趣的灵魂”。"什么才算是有趣的灵魂呢？那就是做一个有营养的人，让接触到你的人，都能汲取到她们需要的营养。"
成功日记：
1，完成一本书的阅读<应对孩子的愤怒>
2，下楼10分钟秀媛走,出汗
3，及时完成阅读任务
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