“撞撞”更健康

忘记那位大咖说过，人的身体健康是1，如果没有健康这个1在前面，那么1后面的那些什么金钱、权利、事业、爱情统统为零，也根本没有存在的意义了。很多人折服于这句话，看看生活里选择锻炼人群的人渐渐的多来起来，各色各式的运动圈有很多，不同年龄段选择的锻炼方式也有很大的不同，今天我要说的是关于“撞墙”这件事。

“撞墙”或者说是撞树，这种运动在老年健身人群里是一种比较常见的运动方式。老年人健身运动很多，太极拳、八段锦还有各类健身保健操，在广场、公园是比较常见的身影，然而撞树，这种看似不太雅观的锻炼方式，却因为随时随地，一堵墙、一棵树，没有什么招式要求，而到底了很多中老年人的喜欢。早上时不时能够看到在不停撞树的老年人，以前看到老人撞树，不过是笑笑而过，总感觉老人们闲着没事撞树或者撞墙能够有多大的健身保健作用呢。直到最近看了一些书，才发现，这小小的一撞里面，居然有大大的道理，居然和我们的心脏、动脉有着不小的关联。

中国五音宫、商、角、徵、羽。其中的徵，就是代表心脏的声音，读徵，如果发生的话反而是发出“喝”的声音。很多人都知道心脏有两条大动脉，如果动脉发生了轻微堵塞了会怎么办呢，就像一个吸管插进泥土里，拿起来后，会发现吸管里面多事泥土，很多人会用力的吹，使劲往吸管里吹起，希望可以将泥土吹出来。这是如今西医的做法，血管堵塞，打点滴冲洗血管，这是很多有轻微血栓患者常选择的一种方式。然而在中医里，却选用了例外一种方式，那就是撞树或者撞墙，就像带有泥土的习惯，我们敲打吸管壁，里面的泥土松开自然也就会脱落下来。是一种非植入性治疗清除动脉血管堵塞的妙法，天然而没有任何的副作用。

看多了老年人撞树或撞墙，却发现，所谓的撞，并不是简单的撞击后背而已，很多人只是为了撞而撞，并没有发现里面的小秘密。因为我发现他们撞击的时候姿势并不对，如果姿势不对那么你撞再多也无法取得好的健身效果。首先我们说一说这撞的姿势，两只脚要一前一后，不可以两脚平行，后背要与撞击物距离三寸，用后面两个肩胛骨去撞，这样刚好是在三、四、五、六、七椎的地方，撞的同时要全身放松，吸气后撞上去的时候，大力的把起吐出来，同时发出心脏的声音“喝”，利用五脏的声音将心脏的毒素拍出来，所以说也大力的一撞，其实是在替自己的心脏排排毒素，一撞一“喝”，你的胸闷胸痛也就都撞开了，越撞越轻松。

^_^，撞撞更健康，明天我们一起去撞撞！