一、本周回顾，满意度打分（说明为什么)，还可以包括本周计划完成情况，四象限时间管理分析，本周做的好的和需要改善的。
本周满意度3分。分数很低是因为这周基本上都是扛着做完了，晕头转向的的状态。要紧的事做完了，学习看房找房租房，和中介打交道。这种事情，我能学，也愿意去学，但是真的太耗费精力了。忙着生活，全是生活真的很累，是心累，是没有了自己的累。
这周自己的临在都进行不了，太累了，感觉到了心累和压抑，心里烦躁的根本静不下来。
参加周五的大群临在练习。很好。想找集体，参加临在。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
我感觉到了跟人纠缠的痛苦，头疼到停不下来。我控制不了，想停都停不下来。好累啊，真的好累啊。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察（可以是几件事)。可以针对其中重要事件用觉察日记方式单独写觉察。
我觉得这里有同样的束缚和评判，和其它地方没有什么两样。
你不应该在头脑里
你应该临在
你应该有什么说什么
你应该面向大自然
你不应该逃避
你应该坦诚
你应该认领
你不应该休息
你应该把觉察临在放在第一位，就算你饿死，也要放在第一位
你应该表现得自己真实
你应该时时刻刻都反躬自省
你应该时时刻刻觉察自己
你不应该投射
你不应该生气
你不应该恐惧
你应该面对恐惧
你应该是脱离了低级趣味的成长中的人
你应该按照陈老师说的去做
你应该认领
你应该勇敢
你不能逃避
你不能休息
你应该时时刻刻为觉醒战斗
这些都是新的紧箍咒
和其他地方、其他人对我的潜移默化的要求是一样的
我不要这些
我想有自己的决断
脱离了这些规则要求束缚
回到一个人的路
我和我自己的路
网友评论