被闹钟吵醒，一看时间4点，该起床了。很想再躺回老三身边再睡一会，但是理智告诉我，必须起床。坐在床上挣扎了一阵，最后终于起床了。没有立即去洗漱，而是去了卫生间。发现了大家都愿意蹲在卫生间的秘密：这里很暖和，也很舒适，是一个特别好的能让自己放松的地方，呆在里面一个小时也不会觉得无聊。我当然是几分钟就出了卫生间。将昨晚洗好的衣服放进烘干机里烘干，一边叫醒K一边整理卧室。K今天的状态比昨天好很多，醒了之后，他就自己从床上坐起来，穿好衣服，然后我们一起下楼跑步。
后来在一篇文章里发现：杨振宁和其夫人也是每天4点起床散步，晚上8点睡觉。夫妻步调一致，更有利于感情的和谐。我打算以后和K也保持这样的生活节奏。
奶奶在我们出门之前就已经过来煮早饭了。我们因此可以安心下楼。想起萌姐起床洗漱只要5分钟，我的进步空间真的很大。如果在晚上能准备好早上穿的衣服，早上醒来，离开床穿好衣服去洗漱，效率会高很多。
昨晚没有为今早准备衣服。因为睡前自己其实特别烦躁。昨晚是我带老二学习的时间，但是因为自己在8点以后会和青年作家张萌连麦，孩子们在家里特别闹腾，我就把自己锁在房间里，不让任何人进来。我让K负责孩子们的事情，K没有达到我的期望，尽管他可能也尽力了。
记得进入直播间连麦的时候，因为已经听到了在我前面的两位连麦的嘉宾都是年入百万以上，还拿着单位死工资的我顿时感觉自己说话没有了底气。这又让我想起和女博士的相处。一次次地碰撞，一次次地受伤。我的不适也让别人无所适从。每次都以受害者的角色结束一段关系。
这次女博士换成了女作家。其实是换汤不换药。我在以前的关系里，并没有学会和我认为厉害的女性相处。在我认为厉害的女性面前，总是忘记自己的价值。
有句话感觉好有力量：人生除了你，其他都是配角。如果你觉得她很厉害，你可以跟她学，甚至可以超越她。你有自己的价值，你和任何人相处，首先一定是平等的关系。如果没有这个前提，就早点远离。
可以将你所认为厉害的人分成两类人：可以模仿学习的和不可以复制的。跟随可以模仿学习的，付费跟随学习。你们是平等的关系。
昨晚和萌姐的对话，还是很有收获的：
01）做事之前，想清楚自己想要什么样的结果；
02）制定分阶段目标，逐一达成；
03）想学谁，就向谁付费；
04）不要将自己扮演的角色当成负担，想想你的角色能给你赋能什么？
第四点是因为我说到我家有3个孩子的事情，萌姐的这个点醒特别好。我的三个孩子都是来造就我，让我实现理想人生的，他们是我生命中最棒的礼物。任何时候记住这一点，就会发现自己其实比大多数人都更加幸运。在关键时候的选择也很有智慧。
对付费学习，我已经变得超级小心和警惕。付费学习超过数万，生活还在原地打转。有时候学习之后，还让自己的情绪掉入了万丈深渊，学习了一些表皮的东西。
昨晚的烦躁也来自于付费，确实有点敏感了。哈哈，放松一点吧！
学会在孩子们面前“伪装”，不要暴露真实的情绪，扮演一个情绪稳定的妈妈，这很重要。
对于K的理解和支持，我感动万分。
加油，玥霖！
今日必须完成的项目（没有完成的，今天之内完成。今晚或者明早复盘）：
01）4点起床，洗漱|完成
02）跑5公里；吃减脂餐|完成
03）读经典；祈祷文|
04）写1000字|完成
05）练习瑜伽；听研读|完成
06）看完孩子的群|
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