昨天直播间伙伴对自己曾经的创伤感触很多，说起来满眼都是泪，我听到内心也很心疼，就想能做点啥？
早上思考今天直播说点啥，脑海出现《告别创伤活出自我》
1.认识自己:清晰一个问题比解决一个问题更重要，先了解自己到底是谁，为什么会出现现在的痛苦？我就想到了冰山理论，抽丝剥茧找出自己潜意识里的东西。
2.悦纳自己:没有谁的人生是完美，都会有或多或少的伤疼和苦难，万事万物都有两面，我们要接纳自己好的一面，也要悦纳自己不完美的一面，这样才是一个完整的自己。
3.成长自我:院长讲过凡是还在痛苦中纠结、难受、彷徨、挣扎，都是因为没有未来导致的，通过系统的学习成长自我，换思维、圈层、认知来优化自己的语言、行为、认知，最终活出自我。
两个小时的直播，我做了一个倾听者，从别人的故事觉察自己的人生，感恩直播间所有伙伴的支持和陪伴。也感谢自己的努力，现在能快速设计出一个主题的直播了！
活出自我。让代际创伤在我这里止息。
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活出自我的人们，于生活。 活出自我的人们，于运动。 活出自我的人们，于旅行。 活出自我， 那些总是没有自我的人们，...
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活出自我活出自己的颜色
意识疗法里面提到活在当下，活在当下的目的就是为了活出自我，只有活出了自我人们才会出理头脑的絮叨，只有活出了自我的人...
本文标题：告别创伤活出自我
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