今天看书不多，报纸看了不少，网校学习了一些。不要总是追求读书数量，必须更加重视质量，包括人家说的看了有没有记住？我想的看了发挥多大作用？这些更是重要的考核指标，不能够掰棒子，效果太差。
减少发朋友圈，目前看还有很多工作要做，不能局限于总是提醒，但没有太明显的成效，必须发得少而精。
锻炼身体方面多加注意，一定要做到少低头，多抬头；少坐着，多站着；少吃盐，多喝水；少吃油，多吃菜；少烦恼，多开心。
学会真正的关心自己，照顾自己，有些工作要下功夫，有些工作没有必要花太多精力。多思考，多总结，在思考和总结中把工作做得得心应手。
天气凉了，冷了，衣服穿得多，影响视野，务必更加重视交通安全，宁可慢点，也不可冒险。
2019.11.26 Tuesday Sunday
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