45天静心之旅-第五天.....

45天静心之旅-第五天.....

第五天：

昨天晚上参加奥修艺术旅程

奥修的文字，进入+穿透+消失..... 我昨天参观了奥修的艺术展深度地进行好学习到很多感受到很多奥修，每天看30本书，然后透过这些书，他就能够一天化湿幅画这些话都是菜，他看完书之后进行浮现起来的非常有特色，而非常去油空间，我在里面学习到了在一幅画上能够那么清晰的呈现出理性和感性。

45天静心之旅-第五天.....

今天早晨，又苏菲旋转，找到一点感觉，脚跟的旋转，可以毫不费力，

恶心，直接躺到大地，呕吐🤮，没有东西，感觉有些释放，呕吐是可以的，以前一直控制自己。胃部还是很难受，好好的关心她吧。

今天上午10:00-11:00做了一个rebalance按摩，

我刚刚尝试的一个重新平衡的按摩，它给逗我很深的体验就是呼吸不仅仅是胸腔的。而更多的，是背部的肌肉简朴的肌肉胸廓的肌肉跟整体所造成的，是我更理解了我的呼吸钱来自于身体的请说。

重新平衡按摩，他是从是吃去拉升，然后收缩，然后让自己身体回到一种从新的呼吸模式，回到孩童般的呼吸模式，他换起了孩童呼吸模式的记忆。

有三个地方，他是用力，有一些健康的疼痛的背部坚强谷里边腹部横膈膜跟胸椎。这个三角现在还有很多的感受深沉的放松用疼痛健康的疼痛，去拉伸肌肉横膈膜的肌肉。

按摩师还教导我动态进心里面的呼吸，更深更深穿透那些因长期紧绷而建立的肌肉盔甲每天的动态进行，这是必须的。

我也发现呼吸模式，我跟走路模式结合在一起，走路模式，又跟思考模式结合在一起简单的调整呼吸作为入口，其实更广阔的也要调整自己的走路模式和思考模式啊，都是整体性的。

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印度按摩师的联络：Devapria@me.com

他分享了一些关于如何学习重新平衡的按摩的课程的实训，也介绍了这种按摩手法创始人的信息。

下午溜出去按摩：

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做了一个深层组织的按摩，号称释放压力，90分钟¥200人民币感觉真一般浑身涂满的油

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我觉察着：走路的时候，我是带着呼吸还是头脑很忙乱？

我会发现走在印度的马路上，我的头脑非常紧绷，第一个路面狭窄各种车辆到处乱串；第二个，因为我是来到了陌生的城市本人对这种面部黑黝黝的看不清，脸部表情的人都会有一些防范，所以我外在的空间是很紧绷得，我无法很心安理得地带着呼吸，觉察的在走路，因为生存是第一位的。

看见一个司机在路边盛着退回直接就睡着了，我敬佩无比。

印度这个民族的人民了，你心里的安全感是相当强烈的，否则坐在车水马龙的路边，出租车司机还能够把腿伸在马路当中睡觉，这是多么强大的心理空间啊，佩服