成年人的情绪尽头，是无声崩溃。
我小的时候经常肚子疼，身边的人告诉我，你想一想别的事情，转移一下注意力就好了，没想到这招真的管用。后来，当遇到一些无法解决的困难时，我都会沿用这一招。多数情况下，不用忍受当时的痛苦，能够缓一缓，对我来说就是一种解脱。
但是，有时候心情莫名其妙就不好了，做什么都心烦，最常见的就是经常提不起劲。很多人都说成年人不要总是耍脾气，「要么忍，要么狠，要么滚」，仿佛凭一腔孤勇就能「兵来将挡水来土掩」，但是实际情况是：
永久性焦虑不安，周期性情绪起伏
持续性混吃等死，间歇性踌躇满志
长期性丧失动力，突发性高度自律
习惯性怀疑自己，随机性热情满满
被情绪控制的颓废挥之不去地笼罩在心头，“不愿意”的感觉一上来，说什么都没用。讽刺的是，只有当新压力来临，新的DDL或者周一到来，情绪才能回归理智，《荒野求生》里说：有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮灭，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而让你备受煎熬。正确的做法是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心。
情绪的杀伤力很少被察觉，所以情绪背后的转机也经常被忽视。
别让1%的情绪失控，毁掉你99%的努力越自律，越优秀，越努力，越幸运
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