常听一句话：别让1%的情绪失控毁了你99%的努力成果!
情绪对一个人的影响真的是巨大的，学会有效控制自己情绪，保持自己情绪稳定，真的是十分重要的一个修炼过程。
我现在处理情绪的方法是：以前的我经常只要自己占理，经常要争赢，现在的我很少和人争论，再影响情绪，我基本都说你那么美说什么都对或者及时止语，避免情绪波动，
管理能力三大方法：
一.情绪体会练习：真正有效的就是要学会在这个情绪中去感受，感受身体的所有反应，然后：可适时喊停!情绪来的时候，尽量不要和别人沟通，也不要在这个时候做决定。喊停，让自己冷静下来!先处理情绪，再处理问题。之前听了一个课程，老师说有二百多种病90%和情绪有关，就是因为情绪的原因导致身体出现反应，所以的话我们一定把情绪控制好。
二.情绪分析练习：分析和思考你的情绪一定要去看它的源头，令你产生这种情绪的诱因是什么?从源头上真正的去解决。
三：理智思维分析：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去控制自己的思考和行动!
总结：情绪就像另一个自己，它反映着我们内心深处真实的诉求，当我们认真地聆听，并妥善地解决一定可以与之友好相处。所以我们一定要掌控好自己的情绪，掌控好自己情绪才能很好的带员工打好仗。
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