《情绪掌控，决定你的人生格局》
别让1%的情绪失控毁了你99%的努力。
能掌控情绪的人，比能拿下一座城池的将军更厉害。你为什么还没有成功？就是因为掌控不了情绪。
很多人都是这样，明明很努力、很勤奋，可就是在某一个时间点没控制好情绪，导致别人误解自己，认为你是一个脾气大于本事的人，让1%的情绪失控毁了99%的努力，把自己一次次拉向深渊。
本书就是要告诉你如何从各个方面提升自己掌控情绪的能力。
知名心理学者小宋老师，用他的专业知识、生动的案例，从沟通方式、思维模式、心理疏导方法等方面，教你掌控情绪，克服自己这一致命短板，开启快速的上升通道。
3.目录
版权信息
推荐序：不掌控情绪，不足以掌控人生
自序：从现在开始，掌控你的情绪
Part1 突破思维：请远离消极的思维模式
Part2 有效沟通：高情商的人如何应对冲突
Part3 赢得尊重：你的善良，必须有点锋芒
Part4 压力管理：让压力变动力的管理秘诀
Part5 自我激励：自我怀疑才是最大的阻力
Part6 心理自助：快速化解负面情绪的实用方法
《情绪掌控，决定你的人生格局》 别让1%的情绪失控毁了你99%的努力。 能掌控情绪的人，比能拿下一座城池的将军更厉...
情绪掌控，决定你的人生格局 宋晓东 53个笔记 引言 >> 想要真正地掌控自己的情绪，关键在于不断地去升级自己的认...
《情绪掌控，决定你的人生格局》 突破思维，请远离消极的思维模式pg30－43. 这个章节讲了...
前些天夜里，大概凌晨两点的样子，楼上领居家发生了件大事。当然，对于他们来说是大事，对于我们一家来说也是大事。起因是...
导致我们情绪后果的往往不是诱发性事件本身，而是我们对这件事情的认知。
情绪掌控，决定你的人生格局 宋晓东 55个笔记 Part 6 心理自助：快速化解负面情绪的实用方法 >> 我喜欢将...
宋晓东的书里《情绪掌控决定你的人生格局》说到，任何一个人，不管你现在状态如何，都应该学一学情绪掌控那些事儿，不为其...
情绪掌控，决定你的人生格局 宋晓东 33个笔记 Part 4 压力管理：让压力变动力的管理秘诀 >> 逃避压力，不...
情绪掌控，决定你的人生格局 宋晓东 27个笔记 Part 5 自我激励：自我怀疑才是最大的阻力 >> 如何对待工作...
情绪掌控，决定你的人生格局 宋晓东 28个笔记 Part 3 赢得尊重：你的善良，必须有点锋芒 >> 如果真正想要...
本文标题：《情绪掌控，决定你的人生格局》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dplfxctx.html
网友评论