水是生命之源，而水对人类的生存起着重大的作用。人每天都需要喝水来维持身体机能的正常运行，但是在日常生活中，很多人对饮用水存在着许多的误解，为健康埋下隐患。下面就跟小编一起来了解一下吧。
饮用水误区一：桶装水方便卫生
盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用，时间一长，很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品，卫生状况更加难以保证。饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，容易造成矿物质沉积，也影响健康。
饮用水误区二：喝水就是为了解渴
人们通常认为，口渴了才喝水，不渴就不用补充水分。调查显示，人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。而饮用水能让体内的细胞喝足水，促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。除此之外，饮用水在体内还能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，有便于人体吸收。
饮用水误区三：水中矿物质含量越高越好
许多人把矿泉水作为日常生活的饮用水。但是有些人却片面强调水中矿物质含量，认为矿物质含量越高越好。其实不然，当水中矿物含量超标时，会危害人体健康，引发碘中毒。因此饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质。
饮用水误区四：饮料等于饮用水
调查显示，不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。而目前市面上不少“健康饮料”中含有糖、食用色素和食物添加剂，虽然尚无明确研究显示其有害性，但水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。
误区五：冰镇水干净卫生
无节制饮用冰镇水是许多肠道腹泻患者发病的一个重要诱因。喝生水拉肚子是常识，可对于冰镇水，许多人的认识存在误区，不少人甚至认为冰镇是一种很好的消毒方法。其实不然，在0～4摄氏度的冰镇环境中，细菌照样滋生，根本不能保证卫生健康。从医学角度说，夏天，人体胃酸分泌相对较少，大量饮用冰镇水、冰镇啤酒会进一步稀释胃酸，造成肠道紊乱，由此还会带来众多的相关疾病。
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