参考文献列表占了全书篇幅的九分之二，由此可以看出这是一本写作态度非常严谨的书，但内容是以科普为目的的，所以并不难懂。
整体看下来，因为作者列举了大量的科学实验、对实验过程和方法的描述也比较仔细，所以显得比较冗长，实际探讨的内容并不算多。
但对我而言，很多方面几乎开启了全新的认知。
作者认为，社交是人的天性，这基于三个理由（由于三种驱动力）：
1、连接
社交中所产生的痛苦和快乐，跟生理性的疼痛和快感共享同一套顶层处理系统。也就是说，因为身体疼痛而产生的难受，与因为社交隔离而产生的难受，是由大脑的同一个部分处理，因此对人的感受而言，二者是等价的。
这种对难受和快乐的处理方式，使得人自然会躲避难受去享受快乐，也就是跟别人（尤其是婴儿跟母亲）建立连接。
2、心智解读
高级哺乳动物存在镜像神经元，这是理解别人的基础。在此基础上，灵长类又进化出了“心智解读”系统，人类的心智解读尤其发达。心智解读系统表面上看起来跟人的抽象思维系统有一定相似性，但从脑神经的分析看，心智解读系统跟抽象思维系统是独立的两个大脑分区。心智解读系统使得人相对于其他动物而言，具备了高超的解读同类的意图的能力。
3、协调
为了协调社会之中个体之间的关系，人类发展出了“自我”的概念。作者指出，人类处理“自我”的是一个独立的脑区。基于对这个脑区的实际工作的分析，作者对“自我”的本质做出了非常特殊的推断：“自我”实际上是一个特洛伊木马。所谓的“自我”，不过是一种用来跟社会进行协调的工具，社会把它的各种风俗习惯、理念植入到“自我”之中，让你相信是从“自我”的利益出发而去遵从社会规范。
我给出一个说明：“自我”脑区，就像是一个“虚拟机”，运行在人这个动物之上，安装的是所在社会的操作系统，执行的是跟社会协调的工作，但却让这个动物以为那是它自己的意图，因而主动抑制自己的动物性，去遵从社会性。
这个观点对我而言是全新的。一个人能不能穿透这个表层的虚拟机而真正彻底理解底层的那个“真正的自己”？包括乔布斯在内的很多名人所倡导的“跟随自我、追随内心，不要盲从”，他们所说的这个“自我”是超越了这个“虚拟机”的“真正自我”吗？如何能超越这个“自我”？（可惜作者没有在这方面进行探讨。）
书中还有一些内容也颇令我觉得耳目一新。
大脑是有一个“缺省状态”（没有主动思考时的状态），在这个状态时，处理社交方面的脑区是最活跃的。
处理社交的脑区和处理抽象思维的脑区存在“跷跷板效应”，一个活跃时另一个就会被抑制。
“自我控制”包括两层含义：自己对“自我”的控制和社会对“自我”的控制。作为值得一提的一个生活技巧，作者指出把心里想的东西写下来（或者倾诉出来），作为一种宣泄，是一种很有效的“隐性自我控制”手段（我觉得这里指的是自己对自我的控制）
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