我参加的写作社群，每个星期会有一个每周一问，社群里的小伙伴可以根据自己的理解，写出属于自己的回答。
我时常会翻看别人的回答，就像在听每个人的小故事，听每个人的经验分享。
每个人都有独一无二的经历，虽然是同一个题目，但每个人回想起的故事都是不同的。
这周的主题是幸福。
翻到某一个小伙伴的回答，写的是和家里人平平淡淡的幸福。翻到另一个小伙伴的回答，写的是朋友二话不说就帮助自己的幸福。有写得到认可的幸福，有写感恩拥有的幸福。就像在看一个个电影片段一样。看着别人的幸福经历，自己也会感同身受，获得幸福感。
关于提高幸福感，我有两个小方法，想分享给你。
幸福需要降低我们的欲望
听说过一个幸福公式：幸福=我们的拥有/我们的欲望。
当我们拥有的东西大于我们想要的东西，也就是公式的结果大于1时，我们会感受到幸福。
相反，当我们拥有的东西远远低于我们想要的东西，也就是公式的结果小于1时，我们会觉得不幸福。
所以我们就能知道，为什么同样是考了一个90分，有的小孩子泪眼汪汪，有的小孩子却欣喜若狂。
哭的小孩子，想要的分数是100分，比想要的分数少了10分，肯定觉得难过。
笑的小孩子，想要的分数是60分，比想要的分数高了30分，必然特别开心。
也知道了为什么有的人家财万贯，却闷闷不乐，因为他的欲望太高。了解了为什么有的人一无所有，却怡然自得，因为他想要的很少。
生活中，如果想要提高我们的幸福感，不一定要通过追求更高的物质享受，幸福感从来就不是一个比大小的游戏，不是拥有越多，就越幸福。幸福感其实是一个相对值，只要适当降低我们的欲望，知足于我们拥有的东西，就能让公式的结果时常保持在大于1，让我们一直感到幸福。
幸福需要提高我们的感知力
可是，有的人想要的东西并不多，却依然没有很强的幸福感，这是为什么？
其实，我们依然可以从幸福公式中找到答案。
分母很小，结果却不能大于1，那肯定是分子出了问题，他“拥有”的东西不多。
不过，不要误会，这里的“拥有”并不是指大量的物质资产。
因为，分母已经很小的情况下，分子只要很小的数值，就可以让结果大于1。
而这样一个很小的数值，对于大部分人来说，并不困难。像得到家人的关爱，可以让自己吃饱饭，可以睡个好觉，可以通过自己的努力赚钱。
而没有感受到幸福的那些人，并不是因为没有拥有这些东西，而是，他没有意识到自己拥有这些东西。
当我们习惯了家人的关心，会误以为这是理所当然的，会不珍惜，不重视，不把这个当作自己拥有的珍贵的财富。当我们没有饿过肚子，没有过颠沛流离的经历，就没去体会吃一顿饱饭，睡一个好觉，是多么美好的事情。
但其实，这些都不是理所当然的。
世界上有很多人，失去了家人，孤苦伶仃，没人关心。有很多人风餐露宿。我们拥有的很多以为寻常的东西，可能是世界上另一部分人拼尽全力却依然得不到的梦想。
因此，不要轻视自己拥有的东西。要学会察觉并感恩自己拥有的一切。
有个好方法，可以提高自己对拥有的东西的感知力，就是写感恩日记。
每天花点时间，写下3~5条自己需要感恩的内容。可以是一个清甜的苹果，可以是清晨一抹和煦的阳光，陌生人一个善意的微笑，都可以。最重要的，如果家人或者朋友对你的关心，请一定记录下来，不要把这些当作理所当然。没有人有义务对你好。
相信，通过记录感恩自己，你也可以提高自己的感知力，从而察觉更多自己拥有的东西，提高自己的幸福感。
结语
幸福，好像离我们很遥远，看不见，摸不着。
幸福，又好像触手可及，映入眼帘的熟悉微笑，相隔千里的贴心关怀。
幸福，更像时间，我们无法将它掌控，它自顾自地玩耍，随意降落在喜欢的人身上。但是，如果我们可以降低自己的欲望，提高对自己拥有的东西的感知，会发现，它其实一直在不远的地方，等着和我们交朋友。
网友评论