在我们的日常生活中，依旧可以用刻意练习原则来提高我们的生活工作能力。
首先，找到一位好导师。我们应该根据自己的实际情况来寻找导师，譬如说如果你是一位初学者，或是刚刚涉足某个领域，那么只要导师具有足够熟练的技能，对你来说就是足够的。如果你已经有一定的基础，那你则需要找一位更能干的导师了！同时，当你能力提升后，可能需要更换导师。好的导师不仅仅是成就突出的人士，同时还具有一些教育的技能和经验。即使找到一位好导师也要谨记：导师可以做的最重要的事情是帮你建立心理表征，以便你能监测和纠正自己的表现。
如果不能找到导师呢？那我们也能自己开始刻意练习！去网上，去书上，去与正在练习的人交谈，找到适合自己的方式，自己设计练习的方法。有目的的进行练习，反复做一件事，找出自己的不足，并试着采用不同的方法来提高！在没有导师的刻意练习中，要牢记专注，反馈，和纠正。
在刻意练习的过程中，专注和投入至关重要。如果你在走神，或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步！
在我们的练习过程中会遇到停滞期，要越过停滞期，最好的办法是以新的方式挑战大脑和身体。寻找造成你停滞不前的弱点，设计一种练习方法来攻克这个弱点。
在保持刻意练习的动机中，最有效的方法是弱化停下脚步的理由，增强继续前行的倾向。让周边的人都支持你的练习，鼓励你。加入一起练习的社团，互相促进。此外，要注意目标的设置，太大太长远的目标容易让人失去信心和动机。将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注它们中的一个，甚至可以在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励。
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