易效能亲子时间管理课90天践行打卡70/90

易效能亲子时间管理课90天践行打卡70/90

打卡日期：2019/04/14

90天打卡累计天数：70/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录

孩子第2个30天目标：1.剩下的10天践行中，7天9:30睡6:30起；2.每天吃3个番茄✅6天9:30睡，共吃了146个合格番茄

孩子第3个30天目标：做到20天9:30睡6:30起

‍家长第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，目标2达到

‍家长第2个30天目标：1.在剩下的20天践行中做到5天晚10早5，6天晚11早6；2.正向表达，好好说话做到10天11:00睡，3天10:00睡；正向表达共32天

‍家长第3个30天目标：1.做到15天晚11早6，做到6天晚10早5；2.运动打卡15次

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡10/30

1早睡早起：10:30睡6:50起

9:30睡 * 7

2先吃青蛙：没做到

3番茄个数：1 ，累计  161 个

4今日闪光点：认真听课，积极回答问题，积极参与

#父母教练检视#

1.早睡早起：12:00睡6:00起

晚11:00睡 * 3

晚10:00睡 * 1

2.晚上小组会上，小伙伴分享好家风的主题，提醒自己家庭要有爱、有榜样、有家规，非常重要。大家探讨二胎的问题，要给两个孩子各自有独处的时光，让孩子感到自己被重视，有妈妈的陪伴和拥有妈妈独一无二的爱。关于姐姐没完成学习任务就跟妹妹玩而遭到我批评的问题，彭彭教练的说法让我释怀，和妹妹玩并不是她完不成的原因，只是姐姐想休息放松的时候选择的其中一种方式。

3.经过阅读，最近几天感到自己状态好了很多，少了焦虑，少了烦躁，内心变得柔软宽厚，这就是阅读的力量。

4.晚上瑾睡前忍不住对她发了脾气，有点后悔，提醒自己，想发脾气的时候就去看看书，多看看书跑跑步，会好很多