最近在补气血，有一丢丢的效果，继续保持吧。
首先，精神放松非常重要，不装心事、不动脑筋、乐乐呵呵。
其次，辅助一点中医的手段，比如泡脚、敲打一些穴位、按摩等等；多食用有益的食补，比如五红汤、红枣姜糖水等等。
再次，不必着急，补气血是长期的事情，但一定要坚持，把平时的时间利用好。
推荐一本书，很受益。
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补气血美白养颜汤
女人补气血必备枣尚宫
吃红枣，补气血，美容又养颜。
好好睡觉 好好写日记 好好自己独处了。 python cfa 晚安 世界。
女人补气血离不开枣尚宫
本文标题：日记‖好好补气血
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