如果我问你：你自信吗？你的答案是什么？我很自信。我有时自信有时不自信。我不自信。可能这三种答案都会有人，也可能一人对应多个答案。完全没有自信的人不存在，每天每时每刻都自信的人也不存在。所以不自信是一种普遍的现象，不是某一个人所特有的。有时候不自信没啥大的影响，有时候不自信却会改变人生的很多际遇。比如：重大考试时，面试时，演讲时等，在这些场合我们需要找到自信并保持自信。
如何找到自信？来看以下方法。
📗不要绝对化地来看待自信，即不要再相信自信要么全有，要么全无。你不需要做到每时每刻都感觉良好你才能对自己有自信。虽然有些人每天看起来都是光彩照人，他也未必就自信；你没有那么地出色，你也未必就没有自信。你可能在A事情上没有自信，在B事情上有自信，这就很了不起了。为此，你可以这样做：每周写下三件让你喜欢自己的事情。
✨一件关于性格的事情，比如我对别人很友好，我很善良
✨一件关于生活/工作的事情，比如我喜欢写作，我坚持日更
✨一件关于外表的事情，我喜欢我的卷发，我喜欢周三的裙子
让我们每周都来称赞自己吧。
我喜欢自己的：
✨性格
✨生活/工作
✨外表
周周写，你会发现以前被忽略的一些优点，你越来越发现自己是值得被爱的。随着你对自己喜欢的越来越多，你也会变得越来越有自信。
📗你不必为了喜欢自己而改变自己 当我们眼睛看着别人的优势时，我们会非常自觉地做对比然后反思最后得出结论：我这要改变，那要提升。当我们花太多时间去关注别人时，往往会得到自己需要改变的结论，我们试图改变自己，让自己变得和被人一样。但我们却忽略了一点：我们已经足够好了。我的梦想，我的技能，我的发型，我的服饰，我的身体等。所以我们更应该做的是指出自己已经做得很棒的方面。一味的比较只会让自己对拥有的感到不满意。
📗记得：犯了错误也能拥有自信 每个人都会犯错，犯错后我们可以从错误中吸取教训，从而获得成长。但是如果你一直纠结于自己曾经的错误，不能原谅自己，甚至憎恨自己，久而久之，这种憎恨会成为你的习惯性思维，你会把这些错误在思维中整理成一个完整的清单，用来解释为什么我不够好，我不能自信。这是一种极具破坏力的思维方式，它会拖累你。所以下次见到这种消极情绪，你不如把它摁在墙上，告诉它：老子原谅你了，你可以滚蛋了。
📗在便利贴上写下一些鼓励自己的话，然后贴在镜子上，每天起床或者出门前看一看，读一读。它们可以迅速提升你的积极性，让你每天精神饱满地出门去工作。
自信不是镜花水月，是可以通过日常的一些小习惯慢慢累计从而获得的。但愿你我都有这样的自信能获得自信。
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