早餐和午餐正常吃,晚餐:主食减半一小碗米饭
健身房:慢跑20分钟,跳操45分钟
睡前感受:好饿啊!
本文标题:减脂第一天
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jgrsuqtx.html
网友评论