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经验到了“当你学会爱自己,全世界都会来爱你”

经验到了“当你学会爱自己,全世界都会来爱你”

作者: 淑畅 | 来源:发表于2020-03-26 15:29 被阅读0次

          我一直很喜欢武志红团队里周樊老师的一句话“当你学会爱自己,全世界都会来爱你”。这句话我仅仅是喜欢,我一直在努力探究,怎样才能做到学会爱自己呢?

            作为一个60年代出生的人,我也一直在苦苦的去追寻那种被爱的感觉,但当自己的需求不被满足的时候,于是就归咎于我的原生家庭,或是丈夫的责任。总之这一切都不是我的错。尽管这样我内心始终感受不到爱与被爱。始终感觉命运在与我作对,在问题的面前那种纠结、对抗、逃避。我就是在这种痛苦和纠结的情绪下,苦苦的挣扎着。

            今天是我56岁的生日,在这一天我终于经验到了那句话,“当你学会爱自己,全世界都会来爱你”。我感受到了爱的春风(๑˙❥˙๑)此刻我的感觉除了感恩,还是感恩,感恩父母给我生育,感恩大地养育我,感恩万事万物抚育了我,感恩我生命的所有遇见

          在我的记忆中,妈妈从小教育我的是:你好、我好、大家好!可是当学习心理学后却要改变认知:我好、你好、大家好的共赢原则,这个弯儿对我来说还真的不好转,我走进了我好就是自私的怪圈当中,结果对身边的事和物总是多了一层评判和指责,在我读爱自己的祈祷文时,我流下了泪,我读不下去,我觉得我做不到,慢慢的我觉察到我之所以做不到是我那些情绪在阻碍着我的行为,于是我从接纳自己开始做起,在这个过程中我发现,要做到接纳自己的不完美,是需要勇气和智慧的,我们不仅仅要直面痛苦,而且要改变自己的认知,在同修的分享当中,我终于觉察到了自己逃避痛苦,苛求完美的自己,当我放下内在的那份自责,愧疚,指责和评判的时候慢慢的我看到了每个人的那份不容易,每个人内心的那个苦,也看到了每个人那份善良,慈悲心升了起来。让我感到惊奇的是,让我也感受到了身边的人对我的包容和爱,那种被爱的感觉终于被经验到了,我被感动了。

          看到这个画面我自己都不相信。一年以前我还和丈夫在一起谈判,到了这把年纪就凑合过吧,我们俩是永远不可能有交集的背道而驰的两条线。而今天的生日为什么丈夫为我下厨房,蛋糕是儿子的女朋友送给我的,儿子的神秘礼物还在路上。这一年都发生了什么?答案只有一个:因为我明白了一个道理,爱人先爱已,与自己和解,允许每个人按照自己的生存方式活自己。当我们感受到压抑的痛苦时,我们是否觉察你的控制欲在膨胀呢?这也许就是自私与自爱的区别吧,自私是为了让自己舒服,却打压控制他人的天性;而自爱是感受生命的力量,认识自已,用精神之反观自身。所以当一个人真正的学会爱自己的时候,你吸引来的一定是被爱。

          让我们每个人都学会爱自己,这个世界处处都充满爱。明天的你也可以晒晒狗粮。今年生日让我感受最深的是去年的谈判变成了今天的有效沟通。

          幸福是奋斗出来的,改变生活从改变认知开始。

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