因为昨晚11点后才睡，加之前几天睡得不够，今早7:30才起，完善计划并按照计划操作，因为第一天，晚上流程没有控制好，导致今晚晚睡，明天一定要调整好。
今天上午做了冰火浴，我想同我大学时老师教过一个冷热交替洗澡法道理是相通的，就是用能接受的最热水和最冷水交替冲身体，自下而上，交替三次以上。今天只做了三次，但是同时给身体做了去角质，用lulu老师教授的方法。红糖加橄榄油，如下，不知做的是否准确。
中级液断Day1记录（2016.10.1）
不过这个要再用手工皂多洗几遍才能没那么油。
今天的身体反应很小，除了有一点饿，肠胃稍稍在感到饿的时候会有点烧的感觉，和上次初级课时很像。
中级液断Day1记录（2016.10.1）
中级液断Day1记录（2016.10.1）
今天循环的音乐是Hare Krishna 的wah。今天的能量是这个画有漩涡的鲸鱼，孤独又静谧。今天的视频练习还不够，明天加油。
中级液断Day1记录（2016.10.1）
因为昨晚11点后才睡，加之前几天睡得不够，今早7:30才起，完善计划并按照计划操作，因为第一天，晚上流程没有控制好...
今天的主题是承载，承载你想要的，也会影响你将成为什么。今天继续读书抄写能量语句，更多去思考。 今天又是忙碌的一天，...
第一天时身体没有什么反应，晚上半夜却肠胃有些不舒服。可能11点才睡，以及最主要的是自己杂念太多，太多担忧，梦里是自...
今天液断第五天，没有我想象中难受和难熬，甚至比初级断食时感觉还要轻松些，对美食的需要也没有那么强烈，我想这跟放假期...
今天早晨不同以往，没有肠胃不舒服，没有虚弱，有力气。上午喝了祛湿茶也感觉很有气力。这就是一个必经阶段啦。 今天的主...
今天发现了自己断食的一个规律，肠胃不好的我，不管在初级还是中级断食时都容易在半夜及清晨上午时段肠胃难受(不是痛)，...
文｜鸭子 断舍离中级修炼班Day1 因为文艳的原因加入了断舍离群，跟大家一起学习断舍离。在断舍离这方面，我...
今天复食第四天，复食三天中没有排便，好在知道这是正常现象，却也努力希望能够尽快排畅，有空就做几个火呼吸，可是身体没...
一天的能量从清晨的抄写开始。马上要开始忙碌的工作，想到有很多工作要处理，心里难免有些烦恼和压力，但是几天的练习，让...
lulu 老师告诉我们要感恩食物，每天做祈祷词，这也时刻提醒着我，感恩身边的人，亲人，帮助过自己的上司，同事，朋友...
本文标题：中级液断Day1记录（2016.10.1）
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