在中科院心理所研修心理学的时候读到心理学三大巨头之一的阿尔弗雷德﹒阿德勒的一个观点：
区分自己和他人的人生课题
1.
获得幸福感的方法之一是区分他人和自己的界限，使复杂的人际关系简单化。
大多数的人际关系问题，都与界限的不清晰或者界限的交叉产生的问题有关。
很多的心理咨询个案里也有很多人常常不知道自己的界限在哪里。
父母那个年代的人通常家里的孩子很多，人与人之间的界限是很模糊的。举例说我的母亲经常因为其他人的事情忧虑的睡不着觉，然后会竭尽所能的去帮助弟弟妹妹，然后才是去照顾自己的家庭。一个人的精力是有限的，给孩子及丈夫的关爱和照顾自然就少了，其他人也并不感激，觉得她这样做是理所当然的，也导致了弟妹遇到问题就找她（挑战时刻也是成长时刻），能力不能得到发展，成为平庸的人。
长年累月的劳心劳力，身体和精神上都非常的疲累，苦不堪言，无力支撑。直到她认识到自己的界限和他人的界限之后，尤其是和孩子之间的界限，才真正的解放了自己。我们小的时候担心学习，大一点了担心工作，没成家操心婚姻，结婚了操心什么时候有下一代。
直到她把孩子的人生课题和自己的区分开后，才开始真正的过自己的生活，看着她现在每天发着美食，风景的照片，偶尔为孩子做的手工，真心为她能过上轻松的生活而开心。
孩子长大成人后，做什么样的工作，和谁结婚，什么时候结婚，什么时候生孩子，过什么样的生活，这都是孩子自己的人生课题，父母可以支持，建议和引导，但那些终究是孩子的人生课题，需要孩子自己去选择并为此负责。当然区分自己和孩子的界限，不意味着不提供给孩子支持，鼓励，帮助，引导和建议。孩子也可以更好的借鉴父母或他人的智慧做出更明智的决定。
2.
我们经常无法明确区分他人和自己的界限
回想一下自己的成长，观察身边的其他人，你会发现国人对于“界限”的概念是很模糊的。
比如说2,3岁的孩子拿着自己的玩具出去玩，父母要求孩子分享，如果当下孩子决定不给别人玩，父母要尊重孩子当下的那个决定，和另外一个孩子说小姐姐没玩够呢，下回再一起玩吧，如果碰到对方小朋友不给玩就哭，那个就是别人的人生课题，我们就不要过度干涉了。不要因为不好意思，面子的问题抢过来自己孩子的玩具给别的孩子玩，这就越界了，这样做给孩子留下的印象就是我想要就要，要不到可以抢，我的东西被抢走给别人，那我也可以
去抢别人的东西。家长尊重孩子的决定的情况下，一般过一会儿或者一段时间，孩子也就愿意分享了。
这里面还涉及到儿童成长规律里的一个“物权”的概念，就是这个东西是我的，大家要承认这个东西是我的，我的东西我说了算。大部分家长可能认为不就是个玩具么，你就给人玩玩没什么，那如果是大人的房子呢，在当下那个玩具就是那个孩子的房子，所以我们要尊重对方的界限，也明确自己的界限。
但这并不意味着让孩子所有的事情都让其做决定，孩子并非天生就能自律，拥有成熟的大脑，脑科学研究表明，实际上孩子的大脑真正的发育成熟大概是在25岁左右。
不涉及到安全，大的原则或者影响到父母的工作及生活安排的，一些小的选择都可以让孩子自己决定。
孩子长大以后也不是突然一下会做出明智的决策的，都是在不断的做决定的过程中思考怎样才能做出更好的决定，比如今天穿哪件衣服，今天吃米饭还是面条。
当然有些事情是不能选择的，比如学习是自己的事情，学习本身不可选择，但可以在一定的范围内选择学习的方法和时间。
3.
让孩子自己负责自己能力范围内的事
如果过度的去溺爱孩子，只要孩子学习，其他事情父母替孩子去做了，可能导致3方面结果：
a.孩子的生活自理能力无法得到发展；
b.孩子无法体谅父母的辛苦和付出；
c.成家之后可能夫妻关系会遇到问题，觉得他人为自己服务是应该的。
记得一本书里的一个案例里有写一个妈妈每天照顾自己的儿子生活，她的一个朋友去拜访，看到妈妈正在为14岁的儿子整理床铺，打扫房间，感到很吃惊，然后说我真替你儿子将来的妻子感到难过。妈妈听了朋友的话后很震惊，说我从来没这么想过。
父母的过度承担在某种程度上剥夺了孩子为自己负责的权利，也使孩子失去了成长和成熟的机会。
父母过多的承担也会导致长大后的孩子也更容易推卸责任，逃避困难，在人际关系中遇到重重阻碍。
父母应该致力于培养孩子的责任感，使孩子学会更好的去爱人，未来具有经营幸福家庭和生活的能力。
4.
人们经常出于为了他人好的理由干涉别人的事
最近我一个朋友的老婆怀了二胎，老婆很高兴，去年怀了二胎，因为种种原因，孩子没有保住。这回确定了怀孕，老婆就辞职在家好好养胎。
这两天他打电话和我诉苦，他妈妈和老婆的姑姑都打电话强烈反对要这个孩子，他妈妈的理由是已经有一个孩子了，家里的条件又不是非常富有，顶多算中产，你哥家条件那么好才只要一个，你为什么要二胎呢。
老婆的姑姑天天打电话劝说不要孩子，怕出危险，原因是上次孩子没保住，住院大流血很危险。
给了我朋友夫妻两个人非常大的压力，我和朋友说是否要二胎这是你们夫妻两个人的事，其他人的建议你可以参考，但是最终决定肯定是你们夫妻两个商量的结果。
5.
如何判断是谁的人生课题：
选择所带来的结果最终要由谁来承担。
记得有句话说的好：“这个世界只有三件事：自己的事、别人的事和老天的事。”
管好自己的事，不干涉别人的事，顺应老天的事。
6.
总结：
a.区分他人和自己的事，减少冲突，增加幸福感
b.不涉及到安全、原则、影响到父母工作生活安排的，可以让孩子一定范围内自己做选择。
c.让孩子自己负责自己能力范围内的事。
如果我所写文章对您有所启发，并且能够用在您的生活中我将非常开心。
我是王一六，学习最好的方式是分享。
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