本章主要写故事情节影响以及如何管理故事情节。
A
受害者会让你也觉得情况没救了,这样,你就会证明他们的无助。指责者想要你加入他们,一起责怪某人。
M
顿悟的感觉,想起一件工作上的事情,我当时扮演的角色就是无助者和指责者,我自己觉得收到了不公正的待遇,所以谈话之间流露出无助和指责的意味,而不是想着如何解决问题。
B
此类问题的解决方案是——放弃你的故事情节,讲出毋庸置疑的故事事实,培养绿色思维和表达习惯,另一方面识别他人的话语的颜色。比如我平常对家人的指责:你总是乱扔东西!这就是一句有红色的故事情节的话语,而且表达的是评论和批判,处于指责者角色,而我转变说法将其换成绿色的就是说——我看到你乱扔东西弄得家里很乱,我觉得很烦。这样说的是事实和我的感受,别人也更容易接受。
R
认识到故事情节的影响,明白人们容易扮演的几种角色,避免自己陷入角色扮演里面。
网友评论