赞美
焦点短期治疗是一个赋能的学派，赞美就贯穿在咨询过程中。赞美是对来访者看重的事情予以肯定，能肯定来访者的成功经验以及这些成就所体现的优势。在开场阶段我们赞美当事人可以建立良好的咨访关系。用赞美开启反馈，不仅能够创造希望，还可以给来访提供一些信息，来访者更容易相信咨询师会有更多的表达与倾诉，可以通过赞美来访者的爱好、专长，建立正面关系气氛。问题的解决之道是建构在来访者所描绘的成功及优势所构成的目标上。陪伴当事人过程中赞美可以帮助当事人看到这个人的优势所在。当他能看到自己的优势资源成功的时候，他的自尊感、赋能感就会提高，他也更愿意相信与接受自己的优势，就更有利于他站在自身例外经验的基础上面对问题，更有助于目标达成。在结束的时候也能够进行赞美，对来访者做到的地方进行总结，鼓励来访者尝试新的行动。
赞美大致分为三种。直接赞美，间接赞美，自我赞美。直接赞美是直接叙述的方式，具体的说出值得赞美的地方。间接赞美是以问句的形式引导来访思考。以说出正向重要的他人可能对他赞美，让他感觉到有很有价值。自我赞美是三种赞美中对来访鼓舞最大的一种赞美形式通常的问句是？你是怎么做到的？这样就可以深入了解当事人在乎的地方，并扩大、强化让当事人有更多的能量。
赞美应该注意的地方：1.要依据事实，不能夸大，言过其实。2.发自内心真诚的，而不是敷衍的赞美！3.赞美不要带有期望，要不评价。4.不要带有讽刺性，要合服当事人的文化和思维脉络。5.不要与人比较赞美。6.要紧扣目标来赞美。
一般化也是常态化，正常化。是一般多数人都会发生的，是常态性的一种展示，也是一种发展阶段中常见的暂时性的困境，一般化的展现会让当事人将困境视为生命中预期的挑战，更能够接受其情绪反应是有原因的。焦点咨询师使用一般化的技巧时常引用，”当然”自然”可以”了解像大多数”是典型的”难怪”等字样，常常将当事人所说的内容以过去式，阶段性，暂时性的用词加以回应。如”曾经”目前”这个阶段”暂时”尚未”，以暗示现在负向感受将成为历史，而目前的状况有可能会有所变动。会把好严重的词语程度降低，发生次数比较少，或者没有明确具体设定的范围。一般化常常从程度上，时间上，主客观，普遍性等方面减轻程度，对来访者很好的共情理解。
一般化暗示来访者的负向情绪是可以理解的，是暂时的，是可以改变的，是针对某些特定情境而不是全部的。一般用到的语言是大多数人也会如此。一般人遇到……也可能做到与你类似的情况。根据一些经验或者理论，这些语言都可以帮助来访降低焦虑情绪，留下力气解决这些问题。
一般化应该注意。1.可以提供理论上的依据或者是大多数人的反应。2当来访提的问题有扩大和灾难性的用语。3.来访提的问题属于发展性的。4.不是所有人都适用一般化。5.语言表述要精准。
无论哪一种技术都需要灵活掌握，更有利于帮助来访，可以让他更有信心降低他的焦虑，让他自己更自信，更有掌控感。
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