学会爱自己

Q1：你觉得自己足够爱自己吗？有什么具体的表现?从什么时候开始，你产生了学会爱自己的意识?

我一般般爱自己。

不管是体力劳动还是工作劳动累了我就会停下来休息。

不过当我遇到困难，环境让我感到不安全而焦虑不安的时候，我就会不由自主地产生想吃东西而且吃了这个吃那个，再喝那个，过一会儿才能缓过来。或者遇到挫折就一蹶不振，丧失斗志，于是产生逃避心理，不去面对本该处理的事情，等我回过神来，已经耽误了事情，或者错过了最佳解决问题时间。

我是近几年才明显有了去时刻觉察自己是否足够爱自己的。

Q2:对于你来说，获得他人的认可和实现自己的想法哪个更重要？在成长的路上是否被个问题困扰过?

工作当中可能需要一定程度上获得同事或者领导或者客户的认可，但是自己的兴趣爱好，自己的生活方方面面我以自己的感觉和想法为主，不为他人意志而转移。

学生时代的我，很容易被他人的错误评判而自我否定、自我怀疑，也因此错失了很多比赛、活动等机会，后悔不迭。

现在我要争取尽量不要错失良机。

Q3：你做过哪些伤害自己的行为?(自我怀

疑/自我否定/放纵自己……..)

自我怀疑、自我否定是我学生时代经常有的状态，源自于刚上学时一个老师的辱骂和贬低等语言攻击，留下很深的阴影，这些创伤很严重，一直持续影响着我，到几年前才觉察到是这个问题造成的自我否定和自我怀疑。

这些创伤使得我难受困苦的时候就会不停吃东西或者长时间看视频电视剧等所谓的“放纵自己”，来短暂回避痛苦和伤害。