生活中你有没有遇到过这样的烦恼呢？看看下文。
明知道多读书有好处，好不容易有业余有个时间，但却转身沉迷于手机游戏或搞笑视频 。
明知道多做体育锻炼对自己有好处，但每天早上就是赖着不起床；每天晚上一有空闲就抱着手机不放，或者坚持两天就放弃了。
明知道要想提高自己的写作能力，必须多看别人的优秀文章，于是花大量的时间寻找优秀干货文章，点击收藏，但收藏了之后就再也没有点开了。
在新的一年、新的一个月，你都会做出非常完美的计划，可惜没过几天，那些计划对于你来说就“不存在”了……
明知道要想快速升职加薪，必须提升自己的专业能力，必须利用下班时间多充电，可一到下班时间，你的心就情不自禁的飞到了美食、逛街、热播剧、电脑游戏中去了。
以上这些生活中的劣习，相信是我们大多数人都踩过的坑。
也许这些在大部分人看来，是因为缺少耐心这个品质。但其实真的是因为缺乏耐心吗？其实上不是的。
作者周岭在《认知觉醒》一书中这样说：
我们经常做事没耐心半途而废，不是因为我们缺乏意志力，也不是因为我们没有恒心，而是因为我们的理智脑不够强大。
一、“明明知道，但是却做不到”的原因
二、如何让理智脑变强大？
1.确立具体化的目标
2.边学习，边尽量输出“高质量”作品，并展示给能力不及你的人。
3.冷静客观对待打击。
综上所述，要想让理智的大脑变强大，我们其实是可以这样做：
1.确立具体化的目标；
2.边学习，边尽量输出“高质量”作品，并展示给能力不及你的人；
3.冷静客观对待打击。
在周岭的《认知觉醒》一书中，告诉我们：
生活中很多事情我们：“明明知道，但是却做不到”“明明知道，如果这样做或者那样做了，事情会变得更好，但是却不愿意坚持下去”，并不是因为我们缺乏耐心，而是因为我们的理智脑不够强大。
所以我们应该通过改变自己，让理智脑变强大来提升自己的认知。因为认知影响选择，而选择决定命运，所以我们应该提升自己的认知层次，从而做出更有利于自己成长的选择，才能让自己的未来变得更清晰。
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