还记得那年在儿子出生后，我从产房回到病房的那一刻，疲惫虚弱的身体特别想喝杯牛奶，于是我先生买了一杯热牛奶，我就那么一口气给喝下去了。
后来进入产科临床工作后，才深深的理解，产妇身体虚弱，肠胃功能较差，产后第一口食物是牛奶实在不利于肠胃消化，特别是剖宫产后还可能导致肠胀气。
那产后该怎样合理安排饮食呢？
顺产后:在顺产后的头一两天身体会疲劳虚弱或胃肠功能较差，可以先喝杯温开水，然后选择清淡，稀软易消化的食物。如粥、面条、馄饨、蒸鸡蛋等。之后慢慢转为正常饮食。
剖宫产后:在剖宫产手术后大概24小时肠胃功能恢复。术后6小时可以先喝杯温开水，然后第一天给予流食。如白米粥、瘦肉汤等，但忌用牛奶、豆浆及甜食。待肛门排气后改为半流食，如面条、包子等，待肛门排便后可转为正常饮食。
产后肠胃功能恢复后可比平时多吃些鸡蛋、禽肉类、鱼类、动物肝脏，以保证充足的蛋白质，利于身体恢复的同时促进乳汁的分泌，同时可摄入适量的蔬菜和水果。
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本文标题：产后怎样合理安排饮食
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