1、今天我们开始列举那基于我的存在本质而赋予我的福气。今天不须做长的练习,却得不断做短的练习。最好每十分钟练习一次,奉劝我尽可能遵守这个作息表。我若忘却了,再努力开始。如果中间耽搁了非常久,再努力开始。只要一记起,就重新开始。
2、练习时,无须闭起眼睛,但我可能感到闭起眼睛有助于我的练习。然而,一天里,难免会遇到一些环境,不方便闭起眼睛,不要因此而错失了练习的机会。只要我真心想要练习,不论在什么环境下,我都能练习的很好。
3、今天的练习不需要太多的时间和精力。先复诵一下今天的观念,然后加上几个我认为与上主之子有关的特质,将之套用在我自己身上。例如,一个练习可以这样作:
我是蒙受祝福的上主之子。
我很幸福、平安、慈爱而知足。
另一种练习则可以这样作:
我是蒙受祝福的上主之子。我很平安、宁静、安稳、自信。
如果练习的时间很短,只须告诉自己,我是蒙受祝福的上主之子就够了。
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