关于自律的阶段性小结

这个周末，对公号的复盘情况，做个阶段性的小结。

自开公号后，完成了30篇复盘，基本做到了每天一篇，雷打不动，如果按21天形成习惯的方法论来说，基本养成了总结反思的习惯。

关于自律的阶段性小结

以前每天看别人公号，每天更新文章，没觉得有什么了不起。现在自己写了才发现，要保证每天的文章有内容、有想法、有启发，还得用自己的语言，真心不容易。

虽然进步不小，但与开公号的初衷对照，再看看自己的成长速度，还仅仅迈出了一小步。

我这么做的目的是什么？

其实，开公号之前，就已经写了一段时间的每日反思，但都是写写停停，并没有主题，也不成体系。

牛人大V开公号，是为了传播思想，形成个人影响力，从而实现财富和个人魅力的双重升值。

而我既没有钱，也没有影响力，看我的公号的也只是至情至性的几个人，并没有告诉一个同事，那我图啥？还有如果，有时家人不理解，身边的朋友也不理解，怎么能够坚持？

回想过去几十年的人生，确实我都感到很奇怪，本质上我也是一个很懒的人：不爱运动，不爱做家务，读书也是因为有点小聪明，碰到点难的能躲就躲。但是现在，每天晚上，躺在床上我几乎是一秒入睡，累啊。我怎么会是这么自律的一个人？直到今天看到这样一句话：自律是一种假象。如果有人表现出高度自律，那一定是有快感在驱使。

是赚钱的快感驱使我自律（咱真实一点）。自律——精力充沛，头脑清醒——赚钱——更好的生活条件——快乐——更加自律（学习，复盘，锻炼）——精力更加充沛，头脑更清醒——赚更多的钱——更加快乐。

这是一种良性循环。

所以，不要责备自己或者身边的人不够自律，那是因为他们还没有能够得到让自己自律的快乐。

需要注意的问题

都在说一句牛逼的话:”自律给我自由”，感觉不自律的人就不配有未来一样，但真的是这样的吗？

其实，自律和打游戏一样，既分等级，也讲攻略，可不是拿起铁一顿乱撸。

如果仅仅靠时间的积累以及基础的训练，那出租车师傅天天开车，几十年了也没见他开成F1赛车手呀。多少人在岗位上勤勤恳恳、反反复复地练习同一个本领，但似乎没有太多进步，也没有成为大师。

这是为什么呢？

因为一直在做低水平的重复练习，长时间用同一个标准循环往复做一件事。因此，只是增加了熟练程度，做事标准没变，做事水平就难以提高。

那又该如何做？

而当在做“有目的的练习”时，必须有很清晰的目标， 以及支撑完成目标的操作标准。至于“刻意练习”，那就是在前者的基础上，除了目标制订，还有注意力专注、强化反馈、走出舒适区等要求。

那么，我就需要时刻注意提醒自己，目标是什么呢？能否拆解为小目标？训练标准又是什么？这个训练标准能支撑我完成目标吗？

这样不断反省和反馈，让我能够在每天坚持训练的时候，带有目标感与仪式感，才能看到自己踏踏实实的进步。

这里再说说跑步和keep训练。

目前距离去年初的目标——2年完成1000公里的目标，已经近在眼前，不出意外的话，提前完成只是时间早晚的问题。

通过跑步和keep，有两点看得见的收获:

一是身体素质明显提升，年终考核3公里跑进12分半，今年以来没有感冒发烧等小病大养；

二是精神状态有较大改善，早起跑步，早睡总结，既有带娃没时间的迫不得已，也有足够的精力保证，能让我这么折腾。

关于自律的阶段性小结