中国”多元化诗派”研习所：
除湿歌
一一门外中医学
梅雨季，
多瘴气，
加强食补，
注重驱湿，
百草入药佳，
配方不神奇，
红糖生姜银耳，
薏苡仁拌莲籽，
细火慢顿熬粥汤，
早中晚各喝一次。
绿豆炖骨汤，
别忘醋几滴，
南方湿气太重，
大家不可小觑，
人类病毒实在多，
各种疾病因它起！
赤小豆，
配芡实，
利水清肿，
舒筋除痹，
通便通肠胃，
定把痈病去，
食居讲充卫生，
清除体内邪气，
清热排脓多功效，
食疗防病健身体！
上医医未病，
下医把病治，
凡事要有前瞻，
无病提前防治，
体育运动常参加，
提高自身免疫力！
注：1.薏苡仁：薏苡仁有很好的利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，是最常见的利水渗湿药，所以梅雨季节湿气重一般可以吃点薏米来除湿气。禁用人群有脾约便难、孕妇、过敏者，不良反应和注意事项尚不明确。若有不适及时就诊。2.芡实：芡实味甘、涩，性平；归脾、肾经；具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效；可以用于治疗遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊、带下等。所以梅雨季节湿气重可以吃点芡实来除湿气。禁用人群有大小便不利者、食滞不化者。不良反应和注意事项尚不明确，若有不适及时就诊。3.赤小豆：赤小豆属于利水消肿（通利小便，消除水肿）药，具有利水消肿退黄，清热解毒（清除体内热毒邪气）消痈的功效，主治水肿，脚气，黄疸等。所以梅雨季节湿气重可以吃点赤小豆来除湿气。
｜黔北静乐斋闲人：天然（袁峰），2023.6.19.晨，赋于凤凰山麓、湘江河畔｜
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