手部砭法提醒：此时不除湿，秋冬把药吃!

除湿这个话题也是老生常谈，好像人人都在讲，可很多人并不知道为什么要除湿，湿气到底对身体有多么重要的影响？切不可人云亦云，跟随这种潮流胡乱吃一些东西，最后不仅没有用，反而给身体增加负担。

小悦悦;师父，我最近觉得好没有精神啊！

师父:湿气太重了。

小悦悦:好烦啊，又拉肚子了！

师父:湿气太重了。

小悦悦:最近老是没有胃口不想吃饭！

师父:湿气太重了。

随着中医不断的普及，人们关注身体健康的意识有所增加，知道湿气对身体的危害很大，通常也都会把除湿挂在嘴边。比如说吃红豆薏米等等，但是这样真的管用吗？一定要知道湿气是什么？如何产生？再找适合自己的方法，这篇文章请认真看完！

湿气过重的原因

总结起来只有两点：一个是内因，一个是外因。

先看看内因，有点常识的人都知道，人体70%以上是水，没错吧？可是我们除了平时看到的血液、汗液、尿液、唾液之外，好像并没有看出来人体有这么多水。这里说到水一定要和中医所说的气联系起来，因为，正常人体内的水会成汽化状态在体内运行，比如天冷的时候，我们哈一口气就看到了。当人生病的时候这些热水会变成寒水，在体内堆积造成各种瘀堵面产生疼痛。

在脏腑当中，肾主管水，所以肾喜欢水湿，如果水不够了人就会容易出现虚火；另外一个是脾，脾主运化水湿，喜欢温涧不喜欢湿，如果运化功能不足就会在体内形成水湿内停而引起上面说过的症状；还有一个是肺，通调水道，肺同样也喜欢湿润，不喜欢湿燥，肺气推动力不够，就会出现皮肤干燥。

外因同样重要，大家都能够感受到，因为地域影响很大，南方相对北方就会显得湿气比较重，经常出现跑的人应该会有体会。还有工作环境也是对身体影响很大的，这也归类于外因。这些都是比较容易处理的，只要在生活中配合调理见效非常快。

湿气重的表现

体内湿气重有多种表现：如头晕头重、身体乏力、口苦口黏、胸闷腹胀、大便溏稀等等。

以我个人的经验来看，排名前三的湿气重，是什么症状呢?

1、嘴上容易口黏口苦、口淡无味；

2、在头上出现——首如裹（这是《黄帝内经》当中说到的，因于湿，才会出现的。），湿气重的时候头部就像用一块布裹着一样，这种情况下有人头晕，有人不晕，但总是犯迷糊，这就是头上的感觉。

3、身体上的感觉——身重。就是我们经常说的疲劳乏力，动不动就想坐着、躺着，反正懒得动，很多时候会被误认为人是虚，其实这是湿气重的表现。在明朝有个名医叫张景岳，曾说过一句话：“叫身重多处于湿，而不一定是虚。”

只要抓住这三个重点，基本上判断就不会错。

夏天本来是排湿最好的时间，可是很多人都不愿意出汗，你已经错过了最佳时机，要不要抓住这个尾巴？自己看着办吧！

祛湿的方法有很多，生活中最实用的推荐给大家参考。

1、平常增加活动量，运动出汗最简单，不需要大汗淋漓！

2、饮食清淡减少脾的运化压力；

3、用手部砭法的保健祛湿法排湿，也可以配合艾灸、泡脚等。

再次把祛湿手法分享给大家，今天用视频！(悦元堂公号有分享)