【旧知】
熬夜已成瘾，手头上有事情有堂而皇之理由，更多时候熬的是“自由”，只有宝宝睡着之后，才有自己的时间，很累但是不想睡觉。
忙起来不会主动喝水，甚至憋尿。一整天像个陀螺一样在转，不会主动停下来，总想着做更多更多事情。
【新知】
健康是“1”，其余都是后面的“0”，“1”不在了，后面的“0”没有任何意义。只有学会主动休息，才能走得更从容，更远，精力管理尤为重要。
增加仪式休息，可以增加幸福感。比如 周末化个淡妆，跟朋友在喜欢的餐厅吃饭。
【行动清单】
1.再忙，也要每天给自己10分钟独处时间；
2.培养早起习惯，用早起倒逼早睡；
3.真正的时间管理不是做的事情越多越好，每天列to do list，做好每天重要三件事情；
4.请老公帮忙带娃，每周给自己放半天假，看个电影，晒太阳 ，即使发个呆也好；
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