今天是共读《学习力》的最后一天了，一周读一本书我做到了，更重要的是我还写了读书笔记，每天对照写下来的行动清单，一点一点地去践行，这种感觉真好。
今天重点回顾了本书的第5~8章，两个关键词：时间管理、自我管理。不得不说，Angie对时间的高效利用真是出神入化了！真正优秀的人，都有着高度的自律，精进是生活的常态。
【旧知】
在Angie之前，我也学过一些时间管理方法论，真正落地的很少。自我管理的概念更是模糊，对自己的生活现状不满意，内心焦虑，想改变，却无从下手。
【新知】
1.拒绝时间黑洞——手机，找到与手机的相处模式
1）利用苹果自带<屏幕使用时间>，控制每天自己使用手机的次数和时长，关闭大部分软件通知，定期开启<勿扰模式>；
2）设置最短/最长行为路径，把与学习相关的APP（微信读书、喜马拉雅、得到…）放在触手可及的地方，把社交、购物类APP（微信、淘宝、京东…）隐藏在比较深的地方，利用手机随时随地进行高效学习；
2.提前准备好音频资料，每次听完，马上总结2~3个要点记到手机备忘，定期整理入库；
3.为不可控的动态时间准备planeB，比如 昨天跟摄影馆约了选片时间，结果塞车迟到30分钟，他们先安排了其他人，我们还得再等半个小时…我拿出当天任务清单，挑选一件事情来做。
4.及时察觉无效时间（情绪化、无所事事、刷屏…），果断按下暂停键，快速切换进入下一件事情的状态。
5.重视每日复盘，及时调整好自己的状态，让每一天都在朝着自己想要的样子靠近！
6.10个提升人生趣味的自我管理小方法，
1）广泛阅读人生活法书单 eg.李欣频《放一年梦想假》，傅真三部曲，毛姆《月亮和六便士》
2）每隔一段时间，给自己订立一个有趣的挑战
3）每个月，见一个有趣的人
4）给自己一些有趣的仪式感，一杯茶、一句话、一次跑步…
5）多看一些有趣的节目：《奇葩大会》《奇葩说》《见字如面》
6）通过电影了解许多人的一生
7）抱团成长，向你的同伴学习
8）常常像孩子一样开怀大笑
9）糟糕透了时，选择出离现有的状态
10）你要相信，你配得起有趣的人生
【行动清单】
1.归类整理现有手机软件，删除一些不必要的软件。
2.根据内容、时长准备大量音频资料。
3.看一部电影。
今日金句：每一个不努力的当下，都是在透支自己的未来可能性。
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