有时候，我们会突然感觉到自己的心情很差，总是想把自己封闭起来。什么人都不想见，什么话都不想说，什么事都不想做，直到心情变得好起来。
可是不管在什么时候，我们都需要明白：不管心情再差，再伤心难过，我们还得需要生活、工作、学习。
其实快乐与不快乐是我们自己选择的，你选择快乐，它就会快乐；你选择难过，它就会难过。所以告诉自己：你要快乐起来，快乐才是你所需要的，其实我很快乐。
心理学家认为，自我暗示有消除恐慌和消除消极态度的功能，任何人都不敢百分百的说自己没有痛苦。只是有的人放大了痛苦，而有的人弱化了痛苦，用一颗宽容、乐观的心去生活。你要有快乐的能力，要有颗快乐的心，才能快乐幸福。
看到这样一个故事，一位智者见生活贫困的朋友。整天愁眉苦脸，就希望想出一个办法，能够让朋友重新快乐起来。可是他想尽所有的办法都不能让朋友开心，朋友反而觉得他在奚落自己。
智者为了让朋友接受自己的建议，能够重新的快乐起来。他对朋友说：你愿不愿意离开你的妻子，愿不愿意丢弃你可爱的孩子，愿不愿意丢掉你的破房子。
朋友坚决地摇头说：不。
智者说：是呀，你应该庆幸自己有一位温柔的妻子，庆幸自己有一个可爱的孩子 庆幸自己还有一间温暖的旧房子，你应该为此感觉得高兴。
朋友听后，眉间阴郁散开，笑容也重新挂在了脸上。
心中若有桃花源，何处不是水云间。生活，是瓶调味罐儿，酸甜苦辣咸，五味俱全。快乐不快乐，都是我们人生旅途上的一道风景，不可或缺。有它们的存在，生活才不会那么的平淡无味。但更重要的是，我们要能够从不快乐当中寻找快乐。
正如汪国真所说：假如你不够快乐，也不要满眉头紧锁。人生本来短暂，为什么还要栽培苦涩。
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