早安～有多自律就有多自由
❤永远爱自己，尊重自己。
时间:2018.10.27日 23:30晨起时间:6:30
自问:
1、你准备过好今天了么?
美好的一天的大概是这样的。
早上自然醒来，精神状态饱满，精力充沛而不是身心疲惫。起床洗涑好后，把一天重要的学习内容进行学习和打卡，完成任务，穿上干净漂亮的衣服，在绿色公园呼吸新鲜的空气，做健身操，全身心放松，舒适，去吃上最爱的早餐店，幸福吃早餐，早早来到公司化上美美的妆，提前做好一天的准备工作。别人一天才刚刚开始，你却比别人多了一个完美的早上。
上班时候精神饱满，身体状态佳，全身心投入做事效率高连吃几个大番茄。做着自己喜欢的事情，与未来事业密切相关。无论是是工作还是生活 都享受其中。这才是真正的生活吧。
晚上回来工作总结，和家人朋友聊天，购物，放松心情，再护肤面膜泡脚，在冥想语音的陪伴下幸福沉睡，这才是最好的生活吧 。
2、昨天你有什么需要改进的么?
工作流程可以更加精进，细节化，标准化，高效率。
3、你今天会因为晚睡痛苦么?
早睡早起。打开番茄钟不允许玩手机，同时播放喜马拉雅音频，深睡冥想。
4、你准备做名优秀的人了么?
是的，现在的一天天都在进步充满能量。是的，我每一天都在反省和进步，谢谢这么拼命的自己。
5、你准备好迎接新的挑战了么?
要积极，要美丽，要阳光地去迎接新的一天。
【第1个90天目标】
* 搞定三项目√，考笔试√。拿下10个项目（5/10）。
* 12月13号之后恢复运动。【正在进行中5/100】
【2018年12月第四周目标】
1.完成两个项目考核
2.攻克早睡难题【2/7】
3.完善2019梦想版【完善中】
4.完成至少一个挑战突破√【1/52】上班化妆
* 12个习惯逐步养成【第1阶段正在进行中】
1、早睡√早起√2、晨间日记√3、阅读√4、运动√5、随时收集记录事务到清单√7、每天查看与检视清单√7、用番茄钟工作专注工作7/100 8、要事第一的原则吃青蛙√4 9、定期整理 3 10、健康饮食√ 11、 冥想√ 14、 12每天感恩√
【昨日三只青蛙】（最有挑战的事）
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
1.化妆&晨练√（挑战）
2.高效工作√
3.写2019梦想版√
【今日三只青蛙】（最有挑战的事）
1.学习打卡内容的学习。
2.早睡
3.2018年度总结
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
❤❤践行目标❤❤
一.🤹🤹♀️健康与休闲：♀️♀️
心灵：冥想（18/100）心情放松，身心愉悦。
面部：每2天面膜一片（2/100）用完了。
身体:肩颈护理14√ 眼部按摩7√晨练 5√俯卧撑4√手腕运动6√。耳部操3√
二.学习：
1.开店笔记学习，笔记摘抄。√
2.刘润商业五分钟学习笔记×
3.皮肤管理/淘宝网店笔记学习。√
4.时间管理进阶学习。√
❤❤昨天感悟❤❤
学习/工作/健康/社交/幸福指数/财富/效能
1.和朋友之间聊天不要放在晚上，太占用时间了。而是是熬夜晚睡时间，非常辛苦。。宁愿早点休息也不要闲聊。【效能】
2.时间管理写简书太浪费时间，打卡又慢，时间都被浪费了.一定要专注提高速度。【效能】
【早起清单】：喝水√|晨间日记√|运动√｜淡妆√（2/100）
【晚睡清单】：保养清单√|袜子保暖√｜温水√｜听书或看书√|早睡｜√一张自拍√
【昨日待办理事项】无
【今日待办理事项】
1.红颜修复的具体步骤
2.猛练两个项目
3.放松多给自己休息时间
4.打电话给妈妈好想她
5.思考，为什么一样年龄不一样生活，差距在哪里。
小确幸:
边计时边写作效率提升许多。
工作效率也有大幅度提升。
白天日记记录时间:30分钟。边写边玩手机。
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