觉察自己

中午和同事吃饭，有很多的感触。很多时候我们做什么是没有意识的，是一种贯有的模式，但是如果我们要有意识的去做事情，其实可以更加有目标性，可以灵活运用各种沟通姿态，从而达到自己的目标。

我们不是不去做某些事情，而是说我们有觉察的运用某些能力去做事情。有些不擅长的，我们都要去用，打岔和讨好，或者指责，这些方式没有好坏之分，重要的是我们要通过这些方式的运用去达到自己的一些探索的目的。

有些感觉真的很神奇，你看到了，就会有改变，其实最近有一件事情还是挺焦虑的，一直在拖延，但我知道这个事情还必须去做，内耗非常之严重。

昨天跟我的助教老师沟通以后，我看到了自己沟通模式，对于一些事情提前会有很多的设定和应该，自己提前写好多个剧本，并且这些剧本通常都是对内指责比较多，所以我就被束缚了，很多事情往前推动很困难。

昨天跟老师探讨到了这个模式，我就了这个意识，觉察自己在这个模式里干什么。今天上午就很神奇，我就主动找到相关的人去沟通这个事情，每一个人沟通他们的想法，并且约好下个周一开个大的对齐会。每个人都有了自己的目标，写方案的同学也更明确要做什么。整体一天就都沟通好了，就是如此的神奇，没有了内耗，只是去做一些事情。

这个也得益于我很坦诚的把自己的内心世界告诉了我的老师，他用自己的专业很好的为我进行了分析，并且告诉我不要强迫自己去思考一些什么，只是觉察就可以，你自己就会有方法，这个事情没有固定答案，只是在那个当下你愿意朝哪个方向去做。

我很庆幸自己年初做的一些雷厉风行的决定，也感谢自己的执着和探索，让自己在一点一点的发生改变和成长。