指责和力量感

今天要聊的话题，是关于指责和力量感。

指责，听起来有点像抱怨。确实，指责也是抱怨的一种，他们都会让人丧失力量感，变得无力。变得无力之后，就不会去行动。

我曾多次见到家长带孩子的时候，孩子摔倒后，家长会第一时间指责孩子“你怎么不看路呢？”，每次看到这样的场景，我都不禁摇头。中国的孩子真不容易，大部分都是在这种指责的环境中长大，在家被父母指责，在学校被老师指责。长大后我就成了你，也开始指责别人。

有的人，常常因为自己的无能为力而指责他人，或者知道指责他人不好，转而指责自己。无论是指责他人，或者指责自己，都会让自己丧失力量感。指责他人，会让他人产生愧疚感，进而他人也变得无力，而指责自己呢？变成了自己跟自己的内耗，同样不可取。

因此，指责是百害而无一利的。

为什么我们明知道怎么去做一件事情，知道这样做事有利的，却往往选择了拖延，迟迟不肯行动呢？我们习惯用“缺乏动力”来表达，但在心理学的角度，我们是缺乏力量感。缺乏力量感，是因为过多的指责自己，或者指责他人，时间长了，就变得颓废。

为什么会指责呢？原因还是我之前提到过的——不够爱自己，不认可自己，不接纳自己。认为自己不配过幸福的生活，认为自己配不上好的女生/男生。

比如说，要求别人吃饭的时候不看手机，别人做不到的时候，我们就会很失望，但很多时候，我们自己吃饭的时候却忍不住会看手机。

我们会非常在意别人对自己的看法，在意别人的评价，所以我们总是在做别人希望我们做的事情，而总是无法做自己想要做的，喜欢做的事情。这也导致了我们最终都无法活出自己真正的样子。

朋友一通电话说去喝酒，本来想在家看书的你，因为怕得罪朋友，只好去陪朋友喝酒了。本来想买黑色衣服的你，被朋友指点了一番之后，选择了白色。甚至想生女孩的你，因为家人的指责，选择了生女孩……

要获得力量感，先从说“不”开始，并且不因此而感到内疚，因为你是在做你自己。