阴性力量给我的感觉是：接纳，包容，理解，温柔，宽容，柔软，爱，滋养，承载，指责，抱怨，哭，无力，懒散
情绪给我的感觉是：破坏性，控制不住，会容易攻击他人，脆弱的一面，受伤的一面，最柔软的一面，最感性的一面，最难受的一面
我认为情绪是：感觉很有破坏性，弄不好会破坏关系，弄得好就可以促进关系，也可透过情绪看到自己受伤需要疗愈的部分，认为自己的途径
我的情绪让我觉得：以前会觉得不受控，会害怕伤害别人，破坏关系，有时候会害怕压抑，有时候也会让我深深的反省，自责评判自己，觉得自己不够好
人伤心了会让我觉得：首先是会看到自己是不是做错了，自己不够好，然后也会看到他放下了防御保护自己的面具，让我看到了他最脆弱的一面，会让我觉得自己深深的被信任，被认可，被需要，被接纳，会很想安慰他，给他力量与滋养支持
人发脾气让我觉得会很恐惧，害怕，自己受伤，也会看到他背后受伤孩子的那一面
人担心害怕让我觉得：也会勾起我的担心害怕，会恐惧，会不想听，但过后又会想去宽慰她，支持她
人自卑羞愧让我觉得：会手足无措，不知道需要做什么，会很想安慰
伤心的哭让我觉得：妈妈天天对我哭，我就会觉得好烦，觉得自己无能为力，没有用，帮不上忙，感觉自己很挫败，感觉自己很不好，感觉自己很弱小，很可伶，感觉自己很卑微，但过后很想安慰她，支持她，理解她，希望她能走出来
我链接自己的感觉的能力是：通过看到对方然后来看到自己，通过觉察对方的反应来调整自己，有时候是后知后觉，
我链接别人感觉的能力是：通过看对方行动，行为，看表达，看情绪，看结果，来链接对方，或者通过自己的感受和情绪来同理对方，链接对方
我感知别人的情绪和需求的能力是：看对方的表达，对方的情绪来感知
我感知别人信念的能力是：看对方的情绪背后的信念
我欣赏别人的能力是：赞美对方，夸赞对方
我支持他人的能力是：陪伴，允许，接纳，理解，包容对方的情绪，行为，和坏结果，放下自己的控制，恐惧不安，允许事情自然而然发生
我关爱呵护滋养他人的能力是：给他人做饭，聆听她讲话，陪她做事情，安慰她难受的部分，买东西给她，给她钱，
我理解包容接纳他人的能力是：听她说话，陪她度过非常难受的时刻
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