3种常见食物也要忌口，别不当回事

导读：新型病毒来了，除了野味，以下3种常见食物也要忌口，别不当回事

在最近的一段时间里面，我们谈论的比较多的话题就是“如何让我们更好的远离病毒”。其实对于病毒，我们无需过于恐慌和紧张，只要我们了解到病毒的传播途径，然后做好自我防护，就可以有效的远离病毒。病毒在空气中主要的传播途径就是以飞沫为载体，或者通过肢体接触来传播。所以呢，要想更好的远离病毒，这段时间里，我们尽量不出门，待在家里。这样的话还是相对安全的。

除了做好这些日常防护之外呢，我们的饮食卫生也要格外注意。养成一个良好的生活、饮食习惯对于我们的身体健康是非常有帮助的。对此我们的专家也提出，一定不要吃野味，避免病毒找上门，同时这三种常见食物要忌口，别不当回事。至于是哪三种食物，听听我们的专家怎么说

1生冷油腻的食物

在面对病毒的时候，有一个健康的体魄是至关重要的，只有我们增强了机体免疫力，病毒就很难侵入我们的身体。所以在平时的时候，我们要养成一个健康合理的生活方式，比如早睡早起，不吸烟酗酒等。现在正处于冬季，气候还是寒冷的，平时应该多吃一些温补的食物，补充身体所需要的各种能量，尽量不要吃那些生冷油腻的，不好消化的食物。保护好我们的肠胃，增强身体抵抗力，远离病毒。

2容易过敏的食物

在日常的生活里，有些可能会对一些食品过敏，比如一些蛋类或者奶制品。所以呢，我们对于自己个人的身体情况要有一个合理的把控，尽量不去碰触那些容易过敏的食物。尤其是老年人或者青少年儿童，本身抵抗力比较差，更应该远离容易过敏的食物，这样才能够帮助我们更好的远离病毒。

3没有煮熟的肉类或者家禽类

我们常说，在饮食方面要做到“有荤有素，合理搭配”。所以说健康合理的饮食，应该适当地摄入一些肉类，增强身体免疫力。但是生的肉类或者家禽类，会有一些寄生虫或者细菌，同时专家也再次呼吁：购买家禽，一定呀去正规的购买场所，购物途中带好口罩。在食用的时候，一定要高温煮熟。高温煮熟可以有效地杀死一些致病菌，所以不要吃生食，一定高温煮熟才可以食用。

为了我们自身的身体健康和家人的健康，建议大家都仔细看一下。健康合理的饮食方式对于我们保持一个健康的体魄是很重要的。同事呢，在做好这些事情之后，还要注意自己的个人防护，勤洗手，多通风，人多不去凑热闹。相信我们大家都可以远离病毒。