天地有盛意，山水总相逢（3.3）

1天地有盛意，山水总相逢。

2日常交流当中需要强调三件事：一是倾听，二是换位思考，三是达成共识、寻找交集。这些东西是最基础的，同时也是最重要的沟通交流的技巧。

3所有感情本质上就是有回忆，美好的感情是因为有美好的回忆，不美好的感情是因为有了不美好的回忆。

4美国国家神经紊乱和中风研究所的一项研究表明，大脑从不睡觉。当你睡觉时，大脑会处理你白天经历的所有印象。它清除一天中的“毒素”，并影响神经细胞之间的交流。

5整理床铺只需要一两分钟。然而，许多人没有早上整理床铺的习惯。我们为什么要铺床呢？吉姆·奎克认为，铺床会给你带来一种成功的感觉，而以成功的感觉开始和结束一天是很重要的。

6当你把一床乱糟糟的被窝整理成一张完美整洁的床时，你就带着胜利进入了这一天。这是一个干净的开始。杂乱的工作空间会扰乱你的思维。

7以成功开始一天，以成功结束一天。

8研究表明，人的身体超过60%是水，你的大脑、脊髓和神经干超过70%都是水。没有持续的水供应，你的大脑就会慢下来，难以正常工作。问问你自己今天喝了多少水，很可能是不够的。

9把牙刷放在左边（如果你是左撇子，放在右边），这样你就会提醒自己用“错”手来刷牙。

10大脑作为你身体最重要的部分，它消耗了五分之一的氧气，尽管它只占你体重的2%。这或许可以解释，为什么你可以在深呼吸数到十之后做出更理性的决定。

11你不必一下子养成列表中的10项习惯，而是可以先找到你喜欢或者你想尝试的东西，从一些简单的事情开始，比如整理床铺或者用相反的手刷牙。

12给自己一些时间，习惯不是一夜之间养成的。

13每天阅读。阅读是大脑的体操，你需要保持大脑的健康。

14锻炼。不是长时间高强度的那种锻炼，而是短时间的锻炼，只为激活你的心脏和大脑。

15《芙蓉镇》：活下去，像牲口一样活下去。