早上一醒来就是念头来来去去的开始了，这念头真是他妈的如影随形啊，而我不想要念头来，念念相续有点烦躁，让我无意识的进入抑郁不舒服的低频状态，此时我很抵触这样的感受，很不喜欢，总是习惯性的想要赶紧消除滚蛋，这样的轮回无数次了，出来又掉入 又出来掉入，那么我很明显的就是不想要掉入，我只要喜悦开心的高频，排斥低频。
这就是我轮回的资本，我执着于高频，依然在执着之中。
首先这念头是我的吗？这自我是真的我吗
都不是，是整体的安排，这个自我也是从小时候开始被教育出来的，相本来就是无意义的，是这个自我的诠释解读。
既然念头不是我，那就让它飞吧，我为啥要当真呢，我看着不就好了吗？
既然此刻抑郁不舒服，那就接受我此刻真实的状态，如实如是的看待此刻的情绪，别急着赶走，和呼吸待会儿，和不舒服的感受待会儿……放下头脑的诠释，宁静自然出现。
总结: 掉入低频是陷入思维，然后抗拒排斥，想急着赶走让它滚蛋。
如何出来: 成为头脑的观察者，从思维中脱离出来，那就是不急着出来，就让低频它存在，低频也是我的一部分，整个修行过程，就是接受这个低频，接受了就是整体合一了，否则漏在外面，如何合一呢，这个低频也是我。
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本文标题：别急着赶走
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