稀缺：
稀缺不是客观上的物质稀缺，是指一种会让人产生急迫感的稀缺心态。它可以让我们在短时间内集中注意力爆发出高度的注意力，让我们高产出工作，更有效的完成任务。它在短期内能代理一定好处，但长时间处在稀缺心态中，会把一个人拖向贫穷，进入一个匮乏的恶性循环。而穷人对抗风险能力不足，特别容易进入稀缺状态。
稀缺的危害：1、稀缺会导致管窥效应，面对稀缺，我们就更倾向于把注意力集中在需要关注的事上，我们往往会忽视真正重要的事。2、稀缺会导致对琐事权衡的思维过程太多，导致没有闲余时间，感觉生活特别累。3、稀缺会引发人的带宽不足(计算能力、关注能力、决策能力、执行能力和抵制诱惑能力)，穷人之所以穷，很大程度是因为带宽不足，他们会忽略一些很重要的事。
助推理论( 优化决策环境,减少直觉思维对理性思维的影响 )：
思维系统：直觉思维系统和理性思维系统，对决策造成的影响有锚定效应、可得性效应、损失厌恶效应等。锚定效应：人在面对自己未知的事物时，直觉思维会根据脑子里熟悉相似的事物作为参照物。可得性效应：发生突发事件，直觉思维导致你脑海里的猜测更偏向于经常出现在你脑子里熟悉的解释答案。失厌恶效应：直觉思维导致你失去某种东西的痛苦远大于得到它的快乐，你捡到100元的快乐远不能弥补丢失100元的痛苦，这种效应会让我们安于现状、不思改变的保守心态。
助推理论优化决策环境减少直觉思维对理性思维的影响，1、减少直觉迷惑，减少会导致人产生直觉思维的因素。2、提升容错空间，充分考虑到直觉思维可能犯下的错，做出改善，在免不了犯错的情况下，减小错误带来的损失。3、优化默认选项，考虑到直觉思维对默认选项的依赖和惯性，让默认选项尽可能对多数人有利，若很难找到对大多数有利的选项，就要把它从默认选项中去掉。4、提供充分信息，尽量提供充足的信息，来帮助克服各种偏见。5、简化选择体系，决策的理性程度，会越受到选项的复杂程度影响。选项不是越多越好，选项越多，就越会缺少理性跟着感觉走。
例子：1、美国是个消费型国家，储蓄率低，不愿意存钱，更不愿意存养老金，导致美国社会保障体系带来压力。方法：不用今天开始就存养老金，只需在每一次涨工资时自动提高存缴比例，比如工资涨5%，养老金存缴比例自动增加3%。（简化选择体系，尽量避免大家进行选择，用简介明快的选择，帮助看清利弊，做出选择）
2、为了推动对节能环保汽车的购买，政府要求给每辆环保车贴上一年预计花多少钱加油，比普通汽车省下多少钱。（充分提供信息，为人们的决策提供更多透明的信息，帮助决策时更好的进行权衡和比较）
3、很多国家面临器官来源不足压力，为了提高器官捐献。一般情况下，愿意捐献器官的人要去去登记，不愿意捐献的什么都不用做。而现在，一般情况下，不愿意捐献器官的人需要登记，愿意的什么都不用做，大大提高器官捐献率。（把默认选项做为 愿意捐。）
做事的最高境界是出神状态，这种状态是最有创造力的。我们可以用一定的技术手段就可以达到这种状态，比如关闭大脑的自我评价和时间感知，就能接收和处理更多的信息，触发更多的创意想法。但出神体验有很大副作用，会让人极度追求这种体验而忽略正常生活，所以最终我们还得用理性来约束自己。如何进入心流：对自己有一定挑战性，知行合一，全神贯注。明确目标，即时反馈。
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