杠铃

作者: _山川_ | 来源:发表于2017-11-16 15:01 被阅读0次

铁片放入了左右心房

与双手较量

原谅大雨的狂妄

有人拿起失望

也有人举起不屈的时光

血液闯进大臂

杠铃上传送你的年轮

当我举起闯荡

从此多了一个好友

和秀美山川一样

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