铁片放入了左右心房
与双手较量
原谅大雨的狂妄
有人拿起失望
也有人举起不屈的时光
血液闯进大臂
杠铃上传送你的年轮
当我举起闯荡
从此多了一个好友
和秀美山川一样
今天是农历七月十四日鬼节,晚上爸爸拿回来了一个杠铃让我们举重,一般人都是弄十下就没力气了,而我弄了20下就没力气了...
铁片放入了左右心房 与双手较量 原谅大雨的狂妄 有人拿起失望 也有人举起不屈的时光 血液闯进大臂 杠铃上传送你的年...
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杠铃➕拉伸
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本文标题:杠铃
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