1️⃣ 没考好，原因是什么
教育心理学中，韦纳的归因理论给出了这个六个要素：
①能力高低
②努力程度
③任务难度
④运气好坏
⑤身心状态
⑥外界环境
其中，唯一可控的是努力程度。其他都不可控，比如说能力，能力短时间内很难改变。如果说平时计算题错误率很高，考试时很难突然认真一下计算全对。
当考试没考好，如果归结为努力之外的其他原因，那么就会有一种无能为力的感觉。比如，这次没考好，觉得全都是因为题目太难了。那么就会不想好好学，因为学再好也没用，考试难度总是超出平时作业，一考试肯定考不好。
又比如，有些孩子会归结为心态问题。觉得题目都会做，就是考试时心态不好。如果归结为心态问题，那以后怎么改变呢？少做点题，少上点课，让自己保持一个心静的状态吗？有的孩子总是归结为心态问题，每次考完不知道如何改变，结果下次考试还会出现所谓的”心态问题“。
只有努力是可控的，这是我们需要花费精力去关注的点。
2️⃣ 然而，努力不一定有公平回报
努力会有回报，但是这个回报呢，不一定公平。
这种不公平有可能是努力的方式、方向带来的，也有可能是其他因素带来的。
遇到一个初三的孩子，非常努力，中考前每天都要刷一套数学试卷。但中考考得很不好。为什么努力了，分数却没有起色呢，因为是这个孩子努力的方式错了。
刷了试卷后，没有时间弄懂错题，只是进行简单的订正。这样很难有效果。
其他因素对努力效果的影响也是存在的。
这就好比，你大汗淋漓努力从1楼爬到20楼，而别人只需要努力把手抬起来在电梯前按个按钮。
能力、运气、心态、环境等都会影响努力的结果。
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