说到这里，很多朋友会感觉好颠覆。那每天八杯水怎么办？不喝怎么让我水灵、怎么美容、怎么排毒？
亲，别着急。想想看，你吃的米饭里没有水吗？你喝的菜汤里没有水吗？不晒大太阳不剧烈运动每天两杯水真的不够吗？
对于喝水控，其实还是有机会多喝水的。比如，下午和晚上。这时，人体的气机下降，身体需要养阴，可以适当喝水。
最好的喝水时间是下午15点到17点。
为什么呢？
中医认为，这个时间是足太阳膀胱经值班的时间啊。膀胱经的工作就是把身体里胃、大小肠和肾代谢下来的废物统统清理排泄一次。膀胱经大扫除，需要充足的水分。对美容养颜关注的美眉们要注意啦，这个时间给身体补充一次水营养是很好的。
每天下午3点开始喝茶，小口喝，分多次喝，喝到身上微微出汗，能上2-3次厕所，尿液由黄变白是最好。而且，这样补充一次，足够亲们一天对水分的需要啦！
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本文标题：我们真的需要清晨一杯水，一天八杯水？（二）
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