这么多年下来，晚上从来就没有在晚上10点前上床睡觉，其实作为从事健康行业的我来说，这点就是错误的！
现在的社会，很多人不管是有钱的，没钱的，男的，女的，老的，少的，各行各业的人，很多人都是不到晚上12点都不睡觉，导致慢性病人急速增加，这也是不良的生活习惯所致，都说60%的病都是不良生活习惯造成的
养成早睡早起的生活习惯
从以上图可以看到，现在的人生活水平好了，但医疗费用也急速膨胀了，这说明人民的健康保障却越来越差了，这是一个社会问题，是时候科普健康知识的时候了！
从今晚开始，我要改变晚睡的坏习惯，年龄也一天天大了，要保证每天早睡，这样人也不会那么快老，我也想成为冻龄女人
，好了，早些睡觉，晚安
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