痛苦＋反思=进步

人避免不了痛苦，尤其是在追求雄心勃勃的目标时，信不信由你，如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运。因为这将提示你寻找解决方案，以便继续前进，如果你能养成一种习惯，面对精神痛苦时，能够自动的反思痛苦，而不是躲避痛苦，你将能够快速的学习和进化直面问题。

错误和弱点导致的痛苦，现实会大幅提高你的效率，我相信只要你看到了这种做法的好处，你就不会再用别的做法了，你只需要把这种做法养成习惯，大多数人在痛苦时不愿反思，而一旦痛苦消失，他们的注意力就会转移，所以他们难以通过反思得到教益，如果你在痛苦时就能好好反思，也很有价值。

面临的挑战将考验你，强化你，如果你没有经历过失败，就说明你没有努力突破极限，而如果你不努力突破极限，你就不能最大限度的挖掘自己的潜能，努力突破极限，有时失败有时成功，但都能带来好处，虽然做法不一定适合所有人，但假如适合你的话，也会对此产生依赖，那将是一种美妙的体验。

生活不可避免的会带给你这样的考验，而你愿不愿意以退为进，从失败中获益，取决于你自己的选择，如果你选择在这条常常很痛苦的个人进化之路上拼搏，你将自然而然地不断更上一层楼，当你达到更上一层楼的境界，你就会发现你原来只是因为境界低，才觉得之前包围着你的那些纷扰的东西令人头痛，但其实并没有那么糟，生活中的大多数东西都不过是同类情况的重演，你的层次越高，你就越能有效地应对现实，塑造符合你目标的结果，而曾经看起来复杂的不可思议的东西也会变得简单。