恶习的形成来源于小时候的某种奖惩刺激， 一旦形成了，人就会一直按照这种经验去做任何事。 持久的习惯在大脑中形成了深刻的脑回路，它一启动，人们会自动重复之前的行为动作。
恶习的第二个形成原因——立即满足愿望 小孩子的视野很窄，要负责的事情不多，所以他们一旦立即被满足，就高兴起来。 但是成人不同，需要同时进行几件事，并且要对自己的行为负责，因此必须要有延迟满足的意识。这种延迟满足和幼儿时期父母的训练有关，比如想大小便就随处解决。 这样长大后就会缺乏纪律感，缺乏延迟满足意识，想要什么就必须要立即得到。
去接受恶习，它才不再困扰你 自控不是压抑，压抑久了恶习会像弹簧反击你。 其实每一个坏习惯都有它的好处，它反映着我们的人格，反映着内心深层次的需要。
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改变坏习惯最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。 因为通过不断的积累形成习惯就是你的本性，恶习代表着你内心的需要...
改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习，只有理解并接受它，才能真正有效地改变恶习。 恶习对应着我们自身的一...
恶习让你痛苦，但你不接受恶习，对抗恶习，会让你更痛苦。
接受恶习，不与恶习较劲，认识恶习 恶习一定能让你收益: 1:行为发生–得到奖励–强化 人就是非理性的，人们都是根据...
改变恶习的关键一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为积习就是你的本性，恶习代表你内心的需要，只有了解并接受他，他才能...
熬夜——明知不可为而为之的劣根性习惯 文|过云雨 150/200 最近深受熬夜恶习的折磨，一旦熬夜上瘾，形成习惯。...
01 坏习惯不是你的敌人 改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。积习是你的本性，恶习代表着你内心的需要，...
改变恶习最关键的一点：不和恶习较劲，接受恶习。（恶习代表着你内心的需要，只有理解并接受它，它才能得到最有效的改造。...
不要把孩子的“恶习"与成人的恶习混为一谈，毕竟孩子的“恶习”还不具备成人恶习的性质和危害。 多从孩子的立场出发，多...
本文标题：恶习的形成
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