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坏习惯不是你的敌人

坏习惯不是你的敌人

作者: 木南Ruan | 来源:发表于2018-01-07 17:38 被阅读0次

改变坏习惯最关键的一点是:不和恶习较劲,接受恶习。

因为通过不断的积累形成习惯就是你的本性,恶习代表着你内心的需要,你只有理解它并接受它,它才能得到最有效的改造。

坏习惯是一个人人格的一部分,只有接受它才能改变它。

我们必须认识到,每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要,每一个负面的、损害性行为的背后都有一个正面的动机。

如果我们仔细探寻自己的内心深处,就会发现——无论你现在怎么痛很坏习惯,它一定曾让你获益。认识坏习惯这一特点,是改变它的第一步。

你需要清楚,你生命中的每一部分都是你的朋友,都是为了帮助你更好的生活,当你理解这一点时,就会带着感激的心去面对你本来仇视的的缺点和恶习。这时,改变才会发生。

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